黄花鱼里的油怎么吃2

发布网友发布时间：2023-10-11 05:30

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热心网友时间：2024-11-19 15:30

黄花鱼的鱼油吃是能吃，但是营养价值比不上深海鱼油价值高。本身来来黄花鱼油和鲫鱼等家常鱼类鱼油价值也高不到那里去，但还是有一定的营养价值，可以食用。鱼油的主要成份是Omega-3脂肪酸，其功能是维持心血管系统健康促进免疫系统健康改善脑部健康有助皮肤健康等；而鱼肝油的主要成份是维生素A及维生素D，可以保护视力，但若长期大量摄取会造成体内囤积，容易有中毒之虏，两者是不同类型的产品。单纯的食用黄花鱼肉没有问题的。

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