“晚吃姜，赛砒霜”是养生还是谣言？2

发布网友 发布时间：2023-10-11 05:37

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热心网友 时间：2024-11-17 00:06

晚上吃姜赛砒霜是一种夸大其词的说法，姜具有发散的作用，而中医讲究的是阴阳平衡，晚上就属于阴，因此不推荐服用过于阳性的食物，而姜则属于阳性的食物，具有发散的作用，晚上服用姜，会将阳气发散，影响患者的睡眠质量，但是也不是说晚上是绝对不能吃姜的，少量的食用姜是可以的。吃姜，最好还是在白天食用，因为姜主生发，早晨吃姜，阳气可以借助于姜起到很好的生发作用，因此此时食用姜是最好的。

热心网友 时间：2024-11-17 00:07

养生。晚上真的不要随便吃姜！

权威专家表明，姜是宣传气血的，夜里身体应当滋阴，收敛气血。这时吃姜，有几大害：让人激动，没法入睡。刺激性神经，影响心脏作用。气积内火旺，耗肺阴，伤阳水。

姜片的辛温散发功效会影响大家晚间的一切正常歇息。且夜里进餐辛温的姜片还非常容易造成内火，时间一长出现“容易上火”病症。

最重要的原因是：大家一般都会夜里饮酒，这时候假如以姜菜下饭，大害!由于人的咽喉在夜里处在疲惫情况，喉部会冲血，故夜里用姜菜下饭，或是喝红糖姜茶，都相当于吃慢性中毒。因此晚上吃姜，入菜调料适当没事，切勿很多用姜。

晚上吃姜除开会影响睡眠质量之外，还可能会刺激性神经，影响人的心脏作用，比较严重的吃姜饮酒还可能造成中毒了状况，因而晚上吃姜要谨慎。

热心网友 时间：2024-11-17 00:07

“晚上吃姜赛砒霜”，是写夸张了。所表达的是晚上不宜吃生姜的意思还是有科学道理的。

尽管晚上大量吃生姜并不等于吃砒霜，但是晚上吃多了生姜确实不利于健康！这是因为生姜可以加速血液循环，并且可以刺激胃液的分泌，从而起到促进消化的作用。另外，生姜还有杀菌的作用，但是晚上吃生姜，生姜中的姜酚等物质会刺激到肠道的蠕动，从而影响到睡眠。

从中医的角度来说，一天中有阴阳之分，也就是从午夜为分界点。午夜过后，无论是自然界的阳气还是身体内的阳气，都会逐渐上升，一直到中午时分，阳气最旺，这时温度也最高。过了中午以后，阳气则会衰减，直到午夜到达最低值。

所以按照中医的理论，生姜属于温补的食物，要尽量在早上到中午这段时间食用生姜，才有助于阳气生发。当然早上吃生姜赛人参也是夸张的说法，根本和人参没有可比性，民间的俗语也只是突出早上是很适合吃生姜的时间。

此外，秋天也是不宜吃生姜的。这主要是因为秋天的天气干燥，容易损伤肺部。如果再吃辛辣的生姜，会加重体内的燥气，更容易损伤肺部，加速体内的水分流失。因此，秋天不建议大家多吃生姜。而到了冬季，天气如果一直干燥，也是不宜吃的。因此，夏季是吃生姜的最佳时节，也就有了”冬吃萝卜夏吃姜“的说法。

热心网友 时间：2024-11-17 00:08

姜是不能晚上吃的。中医认为,生姜性味辛温,具有发散风寒、解表祛邪、温中祛寒、降逆止呕的功效。晚上体表阳气归于体内、入于血分,若吃生姜,其辛温之性会使阳气发散于外,而出现阳气外浮,日久为阳虚体质,多会伴有脘腹部冷痛、易于感冒、恶风怕冷等症状。另外,生姜的辛辣之性会刺激胃肠,对于脾胃虚弱之人,晚上吃容易导致烧心反酸、胃痛等不适症状。

热心网友 时间：2024-11-17 00:09

晚吃姜赛砒霜当然是养生。晚上吃姜对于身体健康是肯定有影响的，姜里面含有一些。因素对于晚上吃并不好，所以才会有这个俗语。