晚上睡觉一直做梦是什么原因.

发布网友发布时间：2022-04-20 00:05

共13个回答

热心网友时间：2023-02-08 00:37

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。
做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如，*著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。
根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然，不睡则罢，一睡就恶梦连篇，就应另当别论了。
做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反，损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡；强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。
神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展。

据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍，人的睡眠是由深入浅的，一睡觉就处于深睡眠期，这时的人不会做梦。1-2个小时后，人开始进入浅睡眠期，首个梦便由此开始，而后循环出现，人一晚上通常要做4-6个梦。

有的人多梦，有的人少梦，这主要是因为有些人喜欢回想梦，因此就会感觉自己梦多。

周晓宁说，梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关。一般来说，性格内向、有些神经质的人会多梦。特别是当他们处于忧虑、压力过大之后，出现睡眠障碍导致频繁做梦，醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌，同时，为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施，结果情况越来越严重。

对于这样的人，周晓宁建议，看看心理医生，尽量把注意力从自身转移到外界，同时再辅以一些促进睡眠的药物。

对于做梦，武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为，做梦是人体正常的生理现象。人在睡眠过程中，意识的清晰度会下降，当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹，并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时，日常生活中留下的痕迹就活跃起来，引起了梦。

不过，黄怀钧提醒，人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了，因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病，长期有睡眠障碍容易导致心脏病、高血压、动脉硬化、脑血栓的发生。

当人做噩梦时，一定要及时把他叫醒，因为在梦魇过程中，很容易造成痛苦。当人起来后，还会带来情绪的沮丧、焦虑不安、失眠抑郁、反应迟钝，如果这样的情况反复出现，就会对人的健康造成威胁了。

热心网友时间：2023-02-08 01:55

睡眠肯定是会做梦
但大多数人是记不起来的
你的问题是由于你的睡眠深度不够
所以醒来时常常记得有
做梦
所以你的问题和睡眠深度有关
而和做梦无关
(可推测
或许你是个小心眼的人.或许你是个面临着很多压力的人.或许你不是个好人.)
如何提高睡眠质量
许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。
足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉。
不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉。
晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，海因建议：只在早晨打扫卧室。
卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。
擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。
每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。

热心网友时间：2023-02-08 03:29

付费内容限时免费查看回答晚上睡觉老是做梦是怎么回事姜红副主任医师北京大学人民医院神经内科三甲晚上睡觉老是做梦一般为正常的生理和心理现象。但在身体过于疲劳、过于兴奋、精神心理压力过大或存在某些器质性疾病、环境改变等的情况下，人们会记住梦境，自觉多梦，导致睡眠维持障碍，影响睡眠质量。睡眠过程中部分脑细胞仍在活动，将睡眠分非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两个时相。二者交替循环出现，在正常的一夜睡眠中，人要经历大约5～6次两个时相的转换。通常多数梦境发生于快速眼动睡眠阶段。故每个人睡眠时都会做梦，且每晚最多可以做4～5次梦。但经过大脑对梦的处理和记忆筛查，我们可能会感觉无梦或多梦。做梦本身是有利而无害的，可调节神经心理达到动态平衡，以缓解压力，恢复脑力。但是若在身体或精神高度紧张影响睡眠质量时，人们会记得梦境，自觉老是做梦，逐渐形成睡眠维持障碍，大脑无法得到充分休息，继而产生次日头昏脑涨、精神萎靡等情况。针对这种情况，我们可以通过注意改善作息，创造舒适睡眠环境，白天避免过于疲劳或兴奋，调整心态，放松精神，必要时专科就诊，以便有个高质量睡眠。

一睡觉就做梦，说明有神经衰弱或者是睡前做了大量的脑力劳动，脑神经兴奋过度或者一直有烦心的事情，也可能是睡姿不正确或者其它心理因素。建议可以适当的参加体育活动，在睡觉之前用热水泡脚，按摩足底，喝一杯热牛奶，饮食上多吃一些安神补脑的食物，可以选择莲子桂圆百合粥或者是糯米大枣粥，都有治心烦健忘、睡眠不香的作用，还能够抑制宁心养血、补肾安神定胆，治疗睡眠不宁。

提问是神经衰弱了嘛？

回答对的

提问每天白天起来都会觉得还是困，没有劲

回答晚上没有睡好，白天精神肯定不好，会很困的

还是需要调解一下神经，帮助睡眠

提问怎么调节呀

回答好的稍等

1、出现入睡困难、梦多，伴有烦躁易怒、头痛头胀、便秘、小便黄、胸胁胀满、舌红、苔黄、脉弦，这种情况由肝火扰心导致，可以采用龙胆泻肝丸，清泻心肝之火；2、对于无意入睡，伴有梦多、心悸、神疲乏力、少气懒言、腹胀便溏，还有面色无华，这种病人舌头比较淡红、苔薄白、脉沉细，为心脾两虚，要给予补养心脾的药物，如归脾丸加减；3、入睡困难，伴有多梦，同时伴有腰膝酸软、头晕目眩、四肢乏力、潮热盗汗、舌体瘦小、舌红少苔，为心肾不交所致，可以给六味地黄丸、交泰丸联合加减。可以去看专科医生进行辨证论治，调整用药。

提问我入睡不困难

回答1、进行睡眠行为的控制，没有睡意的时候不要待在床上，不在床.上玩手机、看书等。2、白天尽量不要睡觉，可以做适当运动,晚上四个小时内不要做剧烈运动，不要吃兴奋的食物，不要喝奶茶、咖啡等。3、睡觉前可以喝牛奶、泡脚、洗热水澡,睡觉要保持环境的安静和黑暗。4、药物治疗，可以使用中药治疗,比如用夜交藤配上酸枣仁、珍珠母，也可以使用西药治疗。

热心网友时间：2023-02-08 05:21

虽然现在还是秋天，你也可以养成泡热水脚的习惯，促进血液循患
1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。

2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。

3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。

4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。

5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。

6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。

7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。

8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。

9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。

10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。

热心网友时间：2023-02-08 07:29

据有关资料介绍，人的一生大约有1/3的时间在睡觉，有1/5的时间在做梦。假如—个人一生活75年，那么他就有15年是在做梦。
俗话说：“日有所思，夜有所梦”，梦产生的根源其实就是大脑的活动，我们知道，人们的大脑在清醒时，能对外界刺激作出了不停的反应。到了晚上，人们疲倦了，于是进入睡眠状态，在睡眠过程的大部分时间里，脑波、眼球运动等和觉醒时的状态一样，只有身体肌肉处于抑制状态。这时候，白天经历过、见过或想过的事情就会再现在我们梦里。
做梦的内容往往跟白天或睡觉时所受到的刺激有关。白天对某一件事想得太多，夜晚睡觉时就会梦见这样的事，或者虽然没有想过某人某事，但是由于以前曾经经历过，晚上睡觉时部分大脑神经细胞会“回忆”往事，所以也会梦见这件事。
睡觉时，外界的刺激会使大脑作出不正确的反应，从而做各种怪诞的梦。另外，体内各器官的刺激和病理变化会引起梦中出现类似的情景，如大小便急了，便会梦见到处找不到厕所等等。
做梦是一种生理现象。正常的做梦，不会影响健康，但如果经常做噩梦或怪梦而影响了睡眠，则应该去看医生，进行及时的治疗。

热心网友时间：2023-02-08 10:27

晚上睡觉总做梦说明患者睡眠较浅，也是属于睡眠障碍中的一种。大多数是由于患者平时压力比较大，导致患者的思想比较混乱，就会导致患者出现浅睡眠，因为负责睡眠的神经处于比较兴奋的状态，就会造成患者出现做梦的现象。

热心网友时间：2023-02-08 13:41

人人睡觉都是一直在做梦的，否则就是脑死亡了。人的睡眠分快波睡眠和慢波睡眠几种时相，处于快波睡眠阶段醒来就感觉睡梦很多；而慢波睡眠阶段醒来就感觉无梦或记不得梦。

热心网友时间：2023-02-08 17:13

睡觉经常做梦考虑可能是患者近期工作或者学习压力过大，精神受到刺激引起的；也可能是睡前过于兴奋引起的；还可能是脑部缺氧引起的。建议患者多吃安神补脑的食物，不要熬夜，最好可以睡前饮用眠梦香，可以放松心情，帮助改善失眠，提高睡眠质量。

热心网友时间：2023-02-08 21:01

有些睡眠质量不好的人就会出现晚上睡觉总是出现做梦而做梦也是睡眠质量差的一个表现，但是做梦不代表病人睡不着觉，他能睡得着觉，只是质量不好；
所以说我们可以在睡觉前听听音乐，泡泡脚，在喝一杯眠梦香，可以减轻焦虑，舒缓神经，帮助快速入睡的；
不要胡思乱想，这样都有利于改善自身的睡眠环境，有的时候在白天过度的兴奋，过度的激动，过度的悲伤，都会导致睡觉做梦的程度，这些跟外部环境的因素也是息息相关的。

热心网友时间：2023-02-09 01:05

1.日有所思,夜有所梦
2.梦是一种心理病症,一种心理暗示
3.比如身体上的不适(脖),梦中有可能反映有人凶险害你脖部等.
4.是思想的跳跃
5.梦是反象

热心网友时间：2023-02-09 05:27

正所谓日有所思，夜有所想。做梦是人睡眠中的一个部分。没有一个人卜做梦的。
放松心情，不要
给自己带来过多
的压力。
我能和你说的就只有这样。你不要告诉我你做梦和你所说的衣服有关？
不要迷信了什么年代了。

热心网友时间：2023-02-09 10:05

头部血液循环不畅通
睡眠质量不好
建议少熬夜
多锻炼

热心网友时间：2023-02-09 14:59

睡前或是白天多进行大量的体力运动使身体嗷嗷疲劳会睡个好觉，此方法百试百灵。