每天凌晨四点左右醒来

发布网友发布时间：2022-04-20 00:03

共3个回答

热心网友时间：2022-07-14 04:04

按中医讲4点左右是肺经当令，可能你的肺有点小问题，如无身体其他不适，没有大碍，睡眠质量不好而已，先改变一下睡眠习惯，每天保证8小时，11点半之前睡也不要太早，临睡觉之前可以喝袋温牛奶；平时多运动一下，再就是建议你为免去烦恼，找中医大夫开点药调理一下，相信很快就会解决问题的。
最后祝你早日恢复健康

热心网友时间：2022-07-14 04:04

人体的生物理钟是很奇怪的,不管你多累,但一到那时候它就会自己醒来或是觉得困倦,不过每个人跟据体质是不同的啦,也有那么一些雷打不动,你应该是比较敏感的那种,没要紧的,越是这样,越要按时睡觉,慢慢就会调整过来的了,

热心网友时间：2022-07-14 04:05

早睡早起身体棒！