喝柠檬水会长胖吗？

发布网友发布时间：2022-04-20 00:13

共5个回答

热心网友时间：2023-07-01 07:03

喝柠檬水是不会长胖的，因为柠檬中所含的柠檬酸可以抑制脂肪积聚，当摄入柠檬酸后，能有效防止饮食后出现的血糖值飙升，同时分解疲劳物质—乳酸，令从食物中摄入的糖质和脂质，可快速转化成能量，即使被消耗掉，避免多余积聚，同时促进全身代谢力。所以常喝柠檬水并不会令人长胖，相反喝柠檬水还有助于排毒瘦身。柠檬泡水一要淡，一片带皮柠檬泡一扎水，能倒3~4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。

热心网友时间：2023-07-01 07:03

喝柠檬水不会长胖，放心饮用。健康比身材更重要，建议不要一味追求形美而忽视了健康。如果能帮到你，请给个采纳吧。

热心网友时间：2023-07-01 07:04

喝柠檬水不会发胖。柠檬含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维素，柠檬水有促进新陈代谢，加速血液循环，有利于减肥垃圾的排泄。柠檬有柠檬酸，有消脂减肥的功效，但不适合脾胃虚寒者饮用。柠檬还有缓解压力，养颜美容的作用，适合爱美女性饮用。另外山楂、荷叶、决明子、菊花、金银花等泡水喝，都有助于减肥瘦身的功效。

柠檬水是不会胖的，柠檬水可促进新陈代谢，刺激肠胃蠕动，将肠道内的毒素排出体外，还可以起到美容养颜的作用。柠檬水还具有降低胆固醇，预防高血压，防止动脉硬化，增强免疫能力等作用。可以在饭后选择喝一杯柠檬水，利于食物消化与吸收。平时多注意饮食搭配，适当的进行运动。少食多餐，选择易消化和膳食纤维含量高的食物。柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。但靠喝柠檬水来达到减肥的目的很难，提倡健康减肥，绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，少吃或不吃富含脂肪和高糖的食物，禁忌油腻油炸等甜食，多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，坚持锻炼，运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈，只要有毅力坚持下去，减肥就会成功。

热心网友时间：2023-07-01 07:04

1.喝柠檬水不会长胖的，柠檬富含丰富的维生素，对身体也是有好处的，同时你也可以搭配蜂蜜一起，口感会更好。
2.想要减肥的话光靠喝柠檬水的效果是微乎其微的，最主要的还是要少吃多动，控制饮食但是要合理的健康的饮食，再就是要多动，多做一些运动，散散步啦，跑跑步啦，跳跳啦，都可以的。

热心网友时间：2023-07-01 07:05

喝柠檬水肯定不会长胖，我之前也试过喝柠檬水减肥，感觉有一点效果，就是能促进消化，喝了之后很容易饿，所以肚子看起来会小一点，不过柠檬水酸性大，还是不要经常喝，特别是有胃病的人群。还有喝了柠檬水要注意防晒，因为是感光食物，紫外线照射后皮肤容易色素。