适合宝宝吃的山药做法
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发布时间：2022-04-20 00:10
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热心网友
时间：2022-07-18 01:54
山药小米粥
做法：
1.备好原料，鲜山药、小米和白糖
2.在水中滴入几滴醋，把山药洗净，顺便把手浸泡一下（手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了）
3.将山药洗净削皮，切成小块
4.小米用水洗净（淘米水洗脸可以美容哦）
5.锅中加1000ml水烧开
6.放入小米煮5分钟（小米比山药难煮一些，应早下锅一会）
7.放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟
8.放入适量白糖调匀即可食用
烹饪技巧
1、这款小米山药粥有治疗宝宝消化不良的功效，宝宝平时吃山药能强健体魄。
2、巧治切山药时手痒：切之前把手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了。
3、小米粥不宜太稀薄；淘米时不要用手搓，忌长时间浸泡或用热水淘米。
营养功效
1、山药味甘，性温。补而不滞， 不热不燥， 能健脾益胃、助消化。
2、小米味甘、咸，性凉，入脾、胃、肾经，补脾胃，治疗消化不良，肢体乏力等。
糖桂花紫薯山药糕
主料：铁棍山药200g、紫薯2个、糖桂花、炼乳适量
步骤
1.山药和紫薯洗干净去皮。
2.放入蒸锅蒸20分钟。
3.把山药和紫薯一起放入保鲜袋，用擀面杖压成细泥。更追求口感的可以再过一下筛子。然后杆成有厚度的饼状。
4.接着切块。排一层。撒一层糖桂花和炼乳。
5.最后装盘成型。
6.也可以用模具切出形状。撒上炼乳和糖桂花
7.如果不嫌麻烦也可以吧糖桂花加水上锅熬一下，加少许淀粉勾芡汁。在浇在糕上面也可以。
椰汁蒸山药
主料：山药500g、椰汁200g、枸杞5g、白砂糖10g
步骤
1.枸杞用水泡一下。
2.山药去皮切条放入盐水里备用。
3.撒枸杞。上锅蒸10-20分钟。
4.装盘后撒白砂糖。
热心网友
时间：2022-07-18 03:45
奶香山药泥 6个月以上宝宝 1、食材： 山药一小段、米粉（或者奶粉）适量。 2、做法： （1）山药切块，上锅蒸熟，大概20分钟左右。 （2）取出用勺子或者研磨器压成泥状。 （3）将米粉或者奶粉冲调好，倒入山药泥中，搅拌均匀即可。
2 宝宝食谱山药的做法大全二
南瓜山药泥 6个月以上宝宝 1、食材： 南瓜一段、山药一段。 2、做法： （1）将南瓜、山药洗净切块，隔水蒸熟（大概20分钟）。 （2）取出用勺子压成泥状或者放入搅拌机打泥状。 （3）根据需要可以也可以加适量的冲调好的米粉。
3 宝宝食谱山药的做法大全三
小米山药粥 8个月以上宝宝 1、食材： 大米30克、小米50克、山药25克。 2、做法： （1）大米、小米洗净，将山药洗净切成小块 （2）水开后放入大米、小米大火煮10分钟，转小火再煮20分钟，放入山药小火煮15分钟即可。
