140卡路里是多少食物
发布网友
发布时间：2022-04-20 00:33
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热心网友
时间：2023-10-20 20:25
140卡路里是约2个煮鸡蛋，食物的卡路里如下：
1、主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用 80 大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡。
2、肉类、豆腐、鸡蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡。值得注意的是，1 个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1 个煎荷包蛋的热量却是120大卡。
3、蔬菜类：600 克的任何蔬菜都等于80 大卡。
4、海鲜类：100 克左右就是80 大卡的热量。
5、水果类：300 克西瓜、2 个桔子均为80 大卡热量。
以上内容参考 百度百科-食物热量表
热心网友
时间：2023-10-20 20:25
一卡路里就是一大卡=1千卡，没多少，每克碳水化合物和蛋白质都有4大卡了，每克脂肪是9大卡。
主食
白饭
1碗
(140g)
210
千卡
白馒头（1个）
280千卡
煎饼100克
333千卡
馒头(蒸,标准粉)100克
233千卡
花卷100克
217千卡
小笼包（小的5个）
200千卡
肉包子（1个）
250千卡
水饺（10个）
420千卡
菜包
1个
200千卡
咖哩饺
一个
245千卡
猪肉水饺
一个
40千卡
蛋饼
一份
255千卡
豆沙包
一个
215千卡
鲜肉包
一个
225-280千卡
*烧包
一个
160千卡
小水煎包2个
约220千卡
韭菜盒子
1个
260千卡春卷100克
463千卡
烧饼100克
326千卡
油条
1条
230千卡
花生豆花
一碗
180千卡
三鲜豆皮100克
240千卡
热心网友
时间：2023-10-20 20:26
1. 120g米饭
2. 50g炸鸡
3. 200g橘子
4. 2个煮鸡蛋
5. 半碗稀饭或半碗面条
6. 37克瘦肉和20克肥肉
7. 125克的奶类
8. 600克的任何蔬菜
9. 100克左右的海鲜
10. 300克的西瓜或2个桔子。
以上食物所含的卡路里大约为140卡路里。需要注意的是，卡路里含量只是食物热量的一种衡量标准，并不是唯一的衡量标准，食物的其他成分也会对其总体热量产生影响。
