吃什么可以让人变得有力气?

发布网友发布时间：2022-04-28 13:07

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热心网友时间：2023-10-09 19:56

可以吃些补气的食物，比如黄芪，党参，可以泡水喝，尤其是党参，在你饿的时候吃就会感到精神抖擞，没有饥饿感了，党参口感还很甘甜，比较好吃的。
黄芪的药用迄今已有2000多年的历史，其有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。但表实邪盛，气滞湿阻，食积停滞，痈疽初起或溃后热毒尚盛等实证，以及阴虚阳亢者，均须禁服。
党参具有补中益气，健脾益肺的功效。用于脾肺虚弱、气短、心悸、食少便溏、虚喘咳嗽，内热消渴等。《本草从新》记载：“补中益气、和脾胃、除烦渴。中气微弱，用以调补，甚为平妥。”

热心网友时间：2023-10-09 19:56

这种情况一般饮食需要加强营养，可以食用一些蛋白质丰富食物促进肌肉发达，可以食用牛肉蛋白粉精肉大豆鸡蛋牛奶等食物，食用蔬菜水果补充维生素微量元素，适当食用钙质丰富食物如骨头汤高钙奶等，可以考虑适当加强运动锻炼加强肌肉，增大力气

热心网友时间：2023-10-09 19:56

这个问题不能确定，需要很有力气的话，营养和锻炼是分不开的，一般有力气的就是那些经常干过重活，受过苦的，或者，是练健身，体育的。所以呢，要想很有力气，就要天天保持锻炼，最好去健身房，本人推荐，多吃些牛肉，喝牛奶，还有蔬菜之类，一定要搭配好，会让你的体格变壮，加上锻炼，一定会有力气。注；一定要坚持

热心网友时间：2023-10-09 19:56

热心网友时间：2023-10-09 19:57

水果香蕉，含糖量高，易吸收。运动员在比赛前吃这个可以快速增加体力。

热心网友时间：2023-10-09 19:56

热心网友时间：2023-10-09 19:58

这个问题不能确定，需要很有力气的话，营养和锻炼是分不开的，一般有力气的就是那些经常干过重活，受过苦的，或者，是练健身，体育的。所以呢，要想很有力气，就要天天保持锻炼，最好去健身房，本人推荐，多吃些牛肉，喝牛奶，还有蔬菜之类，一定要搭配好，会让你的体格变壮，加上锻炼，一定会有力气。注；一定要坚持。

热心网友时间：2023-10-09 19:57

水果香蕉，含糖量高，易吸收。运动员在比赛前吃这个可以快速增加体力。

热心网友时间：2023-10-09 19:58