看手机以后眼睛发花,有什么好的办法解决吗?

发布网友发布时间：2022-04-28 13:07

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热心网友时间：2022-07-08 23:07

追剧一时爽，追后悔断肠，我们身体各个器官就像机器的零件，也会损坏老化，其实用眼不当问题，不仅存在于手机党、追剧党，普通大众里也比比皆是。

据统计，目前我国有逾6亿人近视，1000万人青光眼、600万以上白内障以及1160万眼底新生血管疾病患者。

随着“指尖生活”的盛行，中老年易患的白内障、老年黄斑变性，中青年易患的青光眼、干眼症，以及青少年易患的近视、斜弱视等正在快速增加并明显呈年轻化趋势。

总是觉得眼睛疲劳、干涩、发酸，眼角*的，一闭眼有明显的刺痛、胀痛感…

这些都是由长时间盯着手机或电脑，或者做注意力集中的近距离工作，引起的干眼症状。

人类通常 1 分钟眨眼约 20 次。使用手机电脑时，由于过于专注，每分钟眨眼次数减少，就容易导致常见的「干眼症」。

干眼症又称角膜结膜干燥症，是因为泪液的质或量的异常；或流体动力学异常引起的的泪膜不稳定和眼表损害，导致眼疲劳、异物感、干涩感、眼皮紧绷沉重，其它症状还包括烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红等；

大家有没有关灯玩手机的习惯？

关灯后近距离看手机，眼睛里的有关肌肉变得紧张，晶状体变凸、瞳孔扩大等，引起眼压升高。长期以往会导致眼表损伤、黄斑损伤以及青光眼的可能。

恶心、头痛、呕吐，正是青光眼的早期症状。

如果引起急性闭角型青光眼，将对视神经造成更大损害，会致失明。

拯救你的眼睛，5个用眼小建议

①勤眨眼睛

在眨眼的同时，眼睑会轻轻地将泪液均匀涂抹在眼睛表面，形成一层「泪膜」，滋润眼睛。玩手机或对着电脑超过30min，就要强制自己将视线移开屏幕，休息20s，眺望远方就是不错的休息选择。

②多吃护眼食物

维生素 A 有「护眼之必需」之称，其优质来源：鱼肝油、鱼卵、全奶、奶油、禽蛋类等；深色蔬果，比如菠菜、莴笋叶、胡萝卜、豌豆苗、辣椒、橘子、柿子、芒果等。

③慎用眼药水

很多所谓的「抗疲劳、消除红血丝」等功能性眼药水，里面的一些抗菌、抗炎成分或者防腐剂，可能在不知不觉中伤害了眼睛。使用时应适可而止，过于频繁用滴眼药水反而妨碍泪膜，加重干涩感。

④ 使用加湿器

眼睛和皮肤一样，都需要保持湿润。上班族可以在电脑边放一个小型的空气加湿器，增加局部空气湿度，会让干涩的眼睛舒服很多。

⑤不要关灯玩手机

不要关灯玩手机！

热心网友时间：2022-07-09 00:25

在这个时候就需要放下自己的手机，看一些远方的景和物，做一些其他的事情，缓解一下自己的眼睛疲劳，也可以去闭眼做一下眼保健操。

热心网友时间：2022-07-09 02:00

那就少看手机避免用眼过度。可以适当的做一下眼保健操，缓解一下眼部的压力。

热心网友时间：2022-07-09 03:51

少看手机和电脑，少看电视，看电视40分钟后，休息，望远十分钟，多到户外活动，每天至少两个小时，可以做眼保健操，但是少看电脑，可以点缓解疲惫不堪的眼药水，像萘敏维滴眼液。避免长时间盯着电脑、玩手机等，用眼药水滴眼，中成药杞菊地黄丸补肝肾明目等。

眼睛花是什么原因为什么眼睛花

3、视疲劳需要减少近距离用眼时间，尽量少看手机，电视，电脑，可以做眼睛的调节功能训练，例如翻转拍训练等。屈光不正和老花眼患者需要矫正屈光不正，看近处的景物时，可以配戴老花镜，看远配戴近视镜，以缓解视疲劳。

眼睛看手机一会就发花是怎么回事

可能是长时间看屏幕的原因，不要经常看手机，特别不能躺着看书报或者手机和电脑，看一会儿就向远处看一看，放松放松眼睛，做一做眼力保健操，百益无一害。望采纳~

长时间看电脑或玩手机眼睛发花和不舒服,可以用吗

你好，眼睛出现视物模糊可能是视网膜成像障碍，应该具体验光的，如果没有眼睛的器质性疾病可能是中医说的肝肾阴虚，一般可吃些杞菊地黄丸。

最近躺在床上看电视和玩手机头发昏,眼发花是什么原因?

你好，这样的情况属于视疲劳，其诱因多是由于看电视或手机引起的，手机或电视的屏幕闪烁会加快眼睛的肌肉和视觉调节系统变迟钝的，调节疲劳，建议你首先不要看电视时间太长距离太近，不玩手机；适当增加室外活动只注意休息；点缓解视疲劳的眼药水。

眼睛看电视发花,怎么办?

回答：病情分析: 眼睛看电视发花多是属于肝血不足引起的。指导意见: 一是不要久视电视、手机等;二是平时按摩一下眼部周围的穴位;三是可以使用枸杞、桑叶、刺蒺藜、草决明等泡水喝明目祛风。

眼睛发花是怎么回事

这个可能是用眼过度引起的眼睛疲劳导致的眼花，也可能是肝肾阴虚导致的视力模糊。建议你平时要注意合理用眼，不要长期盯着一个东西看，看书看电视看电脑看手机1小时都要休息5~10分钟，药物可以口服杞菊地黄丸来调理2周，饮食上可以多吃一些维生素A丰富的食物，如胡萝卜等。

看手机视频眼睛发花。戴平光眼睛行吗

问题分析：你好，首先平光眼镜是不会缓解疲劳的，当长期用眼是很容易形成视觉疲劳，从而形成近视的。意见建议：建议你首先科学用眼，避免长时间玩手机，一般一个小时需要休息15分钟，勤做眼保健操，多看看远处绿色环境，防止近视的形成。

看手机眼睛发花视力模糊眼皮发痒

这是屏幕太近太小，对眼睛产生了不良的刺激。另外也是你用眼过度的一种表现。建议你减少看手机的时长和频次，眼睛发痒的话可以去药店购买合适的眼药水，一定要保护好眼睛。

看手机时间久了眼睛花了怎么办?

\r\n3、可以先放下手机，然后找到一处绿色的地方眺望，即便是看不清楚也没关系，能够有效的舒缓眼疲劳。\r\n4、枸杞菊花茶，将枸杞和菊花一起放在杯子中，用沸水冲泡十分钟即可饮用。枸杞和菊花都是具有明目的效果有效的，缓解眼睛干涩模糊等症状，能够起到非常好的保健效果。\r\n更多关于看手机时间久...

眼睛发花是什么原因

最大的可能原因是调节功能下降主要是调节灵活度下降之故！解决方案：减少连续视近的时间长度，可交替看近看远作训练。建议检查一下调节功能的具体程度。

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