如何发好平击球

发布网友发布时间：2022-04-28 12:57

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热心网友时间：2023-08-06 00:29

高大队员经常发平击球1.握拍平击发球的最佳握拍方式是*式握拍，它能够帮助球员增加击球时的下压速度。2.抛球平击发球时，抛球要稍微高一些，这样便于球员找最最佳击球点。通常，平击发球的最佳击球点是在球刚刚从最高点往下落的位置。值得注意的是，保持好身体和抛球位置的距离，也是平击发球的关键。3.手腕手腕是整个身体力量向球拍输送的最后一个环节。平击发球时，持拍手一侧的肩膀转到球场时，手臂和手腕应该自然放松，像用鞭子一样抽打击球点。

热心网友时间：2023-08-06 00:29

如何发一个强有力的平击发球？转胯+手臂内旋+高击球点

热心网友时间：2023-08-06 00:29

平击球发球动作要领：
（1）握拍法*式或东方式反拍握拍法。
（2）准备要势全身放松，侧身站立在端线外中场标记近旁边（单打），左肩对着左边网柱，面向右边网柱，两脚分开约同屑宽，左脚与端线约成45“，右脚约与端线平行，重心在左脚上。左手持球轻托球拍在腰部，拍头指向前方。呼吸均匀，精神集中。
（3）抛球与后摆抛球与后摆拉拍动作是同步开始的，持球手拇指、食指和中指三指轻轻托住球，掌心向上。当球拍向下向后引拍时，待球手同时下降至右腿处，紧接着当球拍从身后向头上方做大弧度形摆动，身体做转体、屈膝、展肩时，持球手柔和地在身前左脚前上举，直至伸高及头顶。抛球动作要协调、平稳，球送至最高点再离开手指抛向空中。此时右肘向后外展约同肩高，拍头指向天空，左侧腰、胯成弓形状，身体重心随着抛球开始先移向右脚，然后平稳地开始前移。此刻，肩与球网成直角。
（4）击球动作当左手抛出球时，球拍继续向上摆起，这时握拍手的肘关节放松，可以使向前转动的身体和右肩自动地使手臂产生一个完美的绕圈（注意不是故意叫拍子去做搔背动作）。当球下降至击球点时，迅速向上挥拍击球，左脚上蹬，使手臂和身体充分伸展，当身体向前上方伸展击球时，肩、手臂已经回转，双肩与球网平行。挥拍击球时，持拍手腕带动小臂有一个旋内的“鞭打”动作，这就是发球发力的关键动作，也是其他诸如重心前移、蹬腿、转体、挥拍等力量聚集的总和。
（5）随挥动作球发出后，身体向场内倾斜，保持连续的完整的向前上方伸展的随挥动作。球拍挥至身体的左侧（美式旋转发球球拍随挥至身体的右侧），重心移向前方，做到完全自然地跟进并保持身体平衡。