最近几周大脚趾根部下面那块骨头痛是怎么回事?

发布网友 发布时间：2022-04-28 12:57

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热心网友 时间：2023-10-09 15:07

多吃含胶原蛋白的食物.胶原蛋白：占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带、指甲等，决定了皮肤的弹性， 帮助伤口恢复不留疤痕。保护大脑（在大脑脑细胞中，很大一部分是胶原细胞，并且形成血脑屏障保护大脑） 猪蹄（猪皮）,海带,白木耳，甲鱼，鱼皮，鱼胶,蹄筋等等 香蕉，芋头，鱼，藕，骨头汤，猪蹄，银耳，海带,猪尾巴,甲鱼,燕窝 鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等食物中，均含有胶原蛋白。 还有山药，它里面含有很丰富的胶原蛋白 胶原蛋白的特征氨基酸羟基脯氨酸是血浆中运输钙到骨细胞的运载工具．骨细胞中的骨胶原是羟基磷灰石的黏合剂．它与羟摹磷灰石共同构成了骨骼的主体。 因此，只要摄入足够的胶原蛋白．就能保证正常机体钙质的摄入量．胶原蛋白可成制成补钙的保健食品。 胶原蛋白是人体骨骼、尤其是软骨组织中的重要组成成分。胶原蛋白就像骨骼中的一张充满小洞的网，它会牢牢地留住就要流失的钙质。 没有这张充满小洞的网，即便是补充了过量的钙，也会白白地流失掉。通常情况下，骨质总量中的钙、镁、磷等无机物质仅占总量的百分之几， 而胶原蛋白等有机物质却要占超过80%。对运动人群来说，关节的不断剧烈磨损会形成软骨损伤和肌肉拉伤，软组织损伤（扭伤、拉伤、挫伤）。短期内乃至永久地得不到恢复。对一般人来说， 在25岁之后，体内的胶原蛋白就开始逐渐流失，尤其是女性，由于年龄造成的体内激素失调，流失的速度要比男性快数倍。 因此维持关节和骨骼健康的最佳办法就是及时地补充钙质以及胶原蛋白。 以上回答，希望對你有所幫助！

热心网友 时间：2023-10-09 15:07

是脚的大拇指根部么？籽骨，位于你大脚趾球（脚趾和脚相连的地方）有时会受伤——这是伤痛，也是警告。他们在你伤到你的大拇指之前先疼痛。为了检查你的这些小骨头是否受伤，可以用你手指使劲压你大脚趾的前端，如果感觉很疼，就可以很肯定的说是受伤了，甚至骨折。 可能的原因：跑动量过大。不管什么原因，你用你的拇指球跑得太多了。同时也可能是你跑步地面的问题——太硬的地面。 治疗：冰敷你的脚10分钟，然后休息10分钟，这样反复进行。经常做，每天大概做四次。当然这样只是治标，你还需要治本，不要再将拇指球压成肉饼了。减少跑动，同时注意你的跑步姿势。你的脚跟应该首先着地，然后滚动到你脚的中部，然后用你脚趾弹离地面。不要用你的拇指球着陆。