吃山楂可以降血脂吗?

发布网友发布时间：2022-04-28 13:04

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懂视网时间：2022-07-19 11:01

心脏，作为人体重要器官，它的健康与否，会直接决定了你的身体健康、甚至是寿命长短。有饮食专家发现，山楂营养价值高，它可以作为冠心病饮食，从而起到强心的效果，同时，山楂常吃还能降血脂。

营养专家介绍说，山楂里含有的三萜类烯酸和黄酮类这两种成分，能够起到加强和调节心肌的作用，同时，还有助于增大心室运动的振幅及冠脉血流量。

根据研究，山楂含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮类、糖类和蛋白质等多种成分，因此它具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄、降低血脂的作用。

所以，一方面山楂可以作为日常的保健食品，用来保护我们人体的心血管系统，清除隐藏在身体中的致病隐患。另一方面，对于高血压或者高血脂的朋友，山楂也可以起到辅助治疗的作用，对于有心脏疾患的病友们来说，更是必备的佳品了。

如果要真的吃山楂，相信很多朋友会感觉困难，因为山楂实在是太酸了，想起要吃山楂都很牙酸。于是有人提出，将山楂去核后，用盐水浸泡5分钟，可以大大减轻酸味。

专家们不赞成这种吃法。一般来讲，因为咱们现在每天摄入的盐已经是超标了，过多的吃盐会增加心血管的负担。所以，如果为了吃山楂，再去增加盐的摄入，实在是得不偿失。

建议，大家将山楂泡茶喝，将山楂切成片，用开水冲泡，这样山楂的酸味就会被大大地稀释了。如果觉得酸酸的茶不好喝，也可以向山楂茶中适当添加一些枸杞和冰糖，让山楂茶味道更好。但是对于血糖高的朋友，冰糖就不要加了。

注意事项

热心网友时间：2022-07-19 08:09

吃山楂可以降血脂，山楂里含有的三萜类烯酸和黄酮类这两种成分，能够起到加强和调节心肌的作用。具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄、降低血脂的作用。可以煮粥或者是烧肉菜时，放5-8颗山楂。山楂和肉一起烧，既可以调味、消除肉的腥味，又可以将山楂的营养成分“烧”入菜里，可以一举两得。

热心网友时间：2022-07-19 09:27

山楂能降血脂。山楂能够降低血中的胆固醇以及甘油三酯的水平，有效的防止动脉粥样硬化，山楂有健胃消食的作用，血脂出现了上升，应该在医生的指导下使用一些降低血脂的药物来进行治疗，一定要避免血液出现过度的粘稠，以免出现动脉粥样硬化的情况，一般在发病期间会导致病人出现头痛，头晕，有些人会引起四肢出现乏力以及抵抗能力出现明显下降的症状。

热心网友时间：2022-07-19 11:01

山楂可以降血脂，由于山楂含有山楂酸等等多种有机酸物质，并含有对于胆固醇特别针对的解脂酶，入胃后能增强原本人体中的酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇的转化，降低血液中的血脂含量。所以对于平时血脂偏高的人群应当多食一些山楂，并且山楂中含有大量维生素c有助于血脂高人群维生素的缺乏。但是血脂的降低不能依赖于山楂，还应当合理用药，达到降血脂的目的。

热心网友时间：2022-07-19 12:53

吃山楂可以降血脂山楂能消食化气降肉食油脂降血脂山楂有活血化瘀作用可降血脂

热心网友时间：2022-07-19 15:01

吃山楂对降血脂有辅助效果。饮食上少吃高脂肪，高蛋白食品，积极参加锻炼，合理饮食