寻求坐着减肥的方法

发布网友发布时间：2022-04-28 13:17

共4个回答

热心网友时间：2023-10-10 00:29

收腹，保持正确坐姿，一腿可以向前伸直，脚尖向前，绷直，数分钟后，换另一条腿（绷直一腿时，另一腿一般姿势就行）
千万不能翘二郎腿就是了。。。

热心网友时间：2023-10-10 00:29

收腹，保持正确坐姿，一腿可以向前伸直，脚尖向前，绷直，数分钟后，换另一条腿（绷直一腿时，另一腿一般姿势就行）
千万不能翘二郎腿就是了。。。

热心网友时间：2023-10-10 00:30

坐在饭桌前不吃饭效果最好。

热心网友时间：2023-10-10 00:30

坐在饭桌前不吃饭效果最好。

热心网友时间：2023-10-10 00:30

告诉你一个很好的办法，就是坐的时候时刻收腹挺胸，坐直，走路的时候也是的，每时每刻都这样，我保证你不会胖！

参考资料：大S的书《美容大王》

热心网友时间：2023-10-10 00:31

4.步行减肥:坚持步行锻炼.每周至少5天,每天步行锻炼45分钟,行程约 5公里（保持一定的速度）.

热心网友时间：2023-10-10 00:30

告诉你一个很好的办法，就是坐的时候时刻收腹挺胸，坐直，走路的时候也是的，每时每刻都这样，我保证你不会胖！

参考资料：大S的书《美容大王》

热心网友时间：2023-10-10 00:31

4.步行减肥:坚持步行锻炼.每周至少5天,每天步行锻炼45分钟,行程约 5公里（保持一定的速度）.

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