晚上只吃点鱼粥对身体会有好处吗?

发布网友 发布时间：2022-04-28 13:17

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热心网友 时间：2023-10-10 00:22

晚上吃是有好处的。陕西顺口溜：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
鱼粥含有丰富的蛋白质，所含的必须氨基酸的比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收；脂肪含量低且多为不饱和脂肪酸，对人体健康有利；此外，鱼粥的维生素和矿物质也很丰富，肉质细腻鲜嫩、营养丰富、最适合幼儿食用。鱼粥含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效。对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸皆有效。鱼粥中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼粥还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

热心网友 时间：2023-10-10 00:23

鱼性温、味甘、咸;归肝、脾经。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。

热心网友 时间：2023-10-10 00:23

鱼粥含有蛋白质。晚上吃是有好处的，但最好加点蔬菜。晚上更有助于肠道的蠕动

热心网友 时间：2023-10-10 00:24

个人不建议，太容易饿，营养不够丰富

热心网友 时间：2023-10-10 00:22

晚上吃是有好处的。陕西顺口溜：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
鱼粥含有丰富的蛋白质，所含的必须氨基酸的比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收；脂肪含量低且多为不饱和脂肪酸，对人体健康有利；此外，鱼粥的维生素和矿物质也很丰富，肉质细腻鲜嫩、营养丰富、最适合幼儿食用。鱼粥含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效。对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸皆有效。鱼粥中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼粥还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

热心网友 时间：2023-10-10 00:23

鱼性温、味甘、咸;归肝、脾经。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。

热心网友 时间：2023-10-10 00:23

鱼粥含有蛋白质。晚上吃是有好处的，但最好加点蔬菜。晚上更有助于肠道的蠕动

热心网友 时间：2023-10-10 00:24

个人不建议，太容易饿，营养不够丰富