祛湿的方法有哪些?常饮哪些茶可以祛湿?
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发布时间：2022-04-28 13:19
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热心网友
时间：2023-04-28 04:51
你湿气重吗？早上起床时感觉没睡够？刷牙时总觉得恶心？舌头的舌苔厚、甚至有裙边舌？口干口苦？身体沉重觉得没力气？小肚子突出怎么也瘦不下来？
湿气重，舌头上的舌苔较厚，舌头过于肥大，被牙齿咬过的锯齿印子。
湿气重的人会经常性的手心冒冷汗，还总有种擦不干净的感觉
关节酸疼也是湿气重的一种表现
湿气过重的人经常出现食欲不振、口腔异味重这样的情况
肥胖也是湿气过重的外在表现之一
以上这些都是湿气重的表现，没关系，湿气重，祛湿就行了嘛！推荐几款祛湿茶，有的含有中药成分，但都属于药食同源，喜欢喝茶的赶紧收藏起来吧！
为什么会产生湿气呢？
首先，湿气的产生和你所处的地理位置以及常年的气候条件有很大的关系。为什么四川、湖南等地喜欢吃辣，那是因为四川等地气候常年湿润多雨，人体内湿气过重，吃辣可以很好的缓解体内湿气重的问题。
其次，体内湿气的产生还跟你的饮食起居习惯有很大的关系。如果你整天吃的很多油腻的食物，也不怎么锻炼的话，并且经常在夏天开空调、吃雪糕、喝冷饮的话，你体内的湿气也会很重。这也是为什么很多胖子体内都有较重的湿气。
普洱茶
普洱茶分为生茶与熟茶两种。生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大；熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。
五花茶
由金银花、木棉花等多味药材组成，针对大众群体进行日常调理，具有祛湿、清热功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。
陈皮茯苓茶
功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。
芡实薏米茶
功效：薏仁可健脾、祛湿、淡斑；芡实可益肾固精，补脾止泻，除湿止带。
竹叶茶
功效：清热、祛湿、利尿。加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，是消暑、祛湿的佳品。
薄荷凉茶
功效：提神醒脑、开胃清凉。适合夏天口味不好及脑力劳动者饮用，但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。
中国古人就有饮茶养生的传统，茶的作用很多，抵抗癌症，促进健康！
炎热的夏季，人体内的流汗就多，体内的钾盐会随着汗水的流出而丢失，要多饮用茶。饮茶也可以去热降暑、生津止渴。美好的一天，让我们从饮茶开始。
热心网友
时间：2023-04-28 04:51
因此在平时生活中可以选择喝一些祛湿的茶水，操作简单，效果明显。除湿效果最好的茶叶有绿茶、黑茶、乌龙茶、红豆薏米茶等。
但是大多茶叶的性质比较寒凉，阳虚的患者以及脾胃功能不好的患者，要谨慎服用陈皮茯苓茶，二者的功效是健脾利湿。可以起到很好的减肥作用;
生姜红茶，要祛寒湿，可以喝生姜红茶。生姜红茶是温性的，对于痛经、月经不调，有很明显的改善作用;薏苡仁枸杞茶，能祛湿，还能养肝明目;
热心网友
时间：2023-04-28 04:52
热心网友
时间：2023-04-28 04:52
热心网友
时间：2023-04-28 04:53
