找个心理医生问问

发布网友发布时间：2023-10-08 18:28

共3个回答

热心网友时间：2024-11-28 11:15

你好，可以尝试一下：（1）千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。
（2）可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。
（3）尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。
（4）尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。
（5）不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。
（6）病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。
（7）不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。追问我有把自己的感受写自己空间留言了，可没用，我依然还是这个样子啊。我真的不知道该怎么去做了。我感觉好累，为什么我这么小就要承受这么多事情，

热心网友时间：2024-11-28 11:16

18岁。正是你青春绽放的时刻，为了个男人就寻短路，不值得，你想一下你死了那男的会为了你一辈子不结婚么？会因为你痛苦一辈一么？要是他有点良心最多不过就是内心有点过意不去。一两个月后就什么都忘了。

热心网友时间：2024-11-28 11:16

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