关于自由泳的划手问题

发布网友发布时间：2022-04-28 11:11

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热心网友时间：2023-10-02 15:34

肩膀的延长线的位置是对的。因为有一个动作是送肩，也就是一般说的肩膀转起来，这样划水距离长，效率高。如果不在延长线上的话送肩时就会产生额外的阻力，而且也达不到送肩的目的了

热心网友时间：2023-10-02 15:35

是的，两种方法各有优缺点。如果你是高肘位划水，选择十二点位置较好。但是目前我看世界比赛中，一般都选择直臂划水，比如孙杨，这样的话就选择在肩的延长线上

热心网友时间：2023-10-02 15:35

两种方法都是对的。都用采用。。。但相对后者较为普遍

热心网友时间：2023-10-02 15:36

只要感觉抱水时把水往后推了,感觉借着推力身体在向前进. 手出水后胳膊往前伸,感觉到胳膊把身体向前拉伸就行了. 我刚开始练习的时候胳膊就是抬不起来,慢慢就好了

热心网友时间：2023-10-02 15:36

1、手的入水点在肩的延长线和身体中线之间，以大拇指领先，斜插入水。

2、入水后，手、肘、肩继续前伸，使手臂伸展。随着身体的转动，屈腕、屈肘，手臂向外、后方抓水;手下划到最低点后，旋转手臂向内、上、后方划水，保持高肘屈臂的划水姿势。

3、手臂与水平面垂直时，经手领先，加速推水，手臂转为向外、向上和身后划水直到大腿侧，提肘出水。

4、出水后，手臂自然、放松地经空中向前移臂，保持高肘姿势。然后手在肩前领先入水，开始下一个动作。

1、手臂在水下成曲线划水路线，从侧面看，手相对于身体的划水轨迹为“S”形。

2、自由泳两臂配合有前交叉配合、中交叉配合、和后交叉配合3种基本形式。