自由泳打腿不好可以学划手吗?

发布网友发布时间：2022-04-28 11:11

共3个回答

热心网友时间：2023-10-02 15:34

我也是游泳爱好者。在游泳过程中结识了因小儿麻痹症腿部萎缩的残疾泳友，人家并没有因为下肢残疾自由泳的速度就比一般人来得慢。我举这个例子是为了说明，如果自由泳打腿不好，一样可以学习开始学习自由泳的臂部技术。等到你掌握了自由泳的划水和呼吸配合之后，再加强改进自由泳的腿部技术也未尝不可。

热心网友时间：2023-10-02 15:34

自由泳应该先练好摆腿，再学习手划和换气。
自由泳摆腿：手扶浅池边，大腿带动小腿，膝不能弯曲，脚稍绷直，在水面下上下交替摆动，要练到一次能摆一百下以上。
自由泳手划：注意肘关节抬高，掌心向外插水，两手交替划水。
自由泳换气：当两手交替划水时，头在水下用口鼻吐80%的气，摆一次腿，当右手向后划出水涡时，水面转头90度用口吸气，摆一次腿。也可以划三次水两边换气。

热心网友时间：2023-10-02 15:35

可以的，刚开始保持身体水平，然后用手划水