如何与自己的潜意识沟通 详细�0�3

发布网友 发布时间：2022-04-28 10:47

我来回答

共3个回答

热心网友 时间：2023-09-29 03:39

如何与自己的潜意识沟通 身心一致的状态，就是我们的意识与潜意识处于一个完全和谐合拍、共鸣共振的状态。在这个状态里，我们蕴藏的内心力量， 能够更有效地发挥出来，为人生创造出更多的成功、快乐。 与此相反的状态是，“知道应该做但不能下决心去做；知道不应做但忍不住偷偷地去做”的状态。这是因为理性和感性的立场不一致，意识与潜意识的价值排位有异。 我们的信念、价值观和规条，是随着每天出现的事情有所学习而不断变化的。每一个人的潜意识都很想与意识沟通，它不断地发出讯息，只是我们过去很少注意到，亦不知道如何做而已。 以下介绍的技巧，可以帮助我们掌握与潜意识沟通的方法: 1、潜意识的位置 潜意识虽然在我们的脑里，但是它是经由我们身体的情绪感觉而让我们知道它的存在的。当我们需要与它沟通时，我们可以把注意力放在躯体里(头颅之下，大腿之上)的情绪感觉所在之处，这便是潜意识的位置；亦可以把注意力放在心脏的位置。 若这两点仍觉难找，可以想象躯体内的一幅景象，其中哪一点有些不同，认定这一点是自己的潜意识便可。（那幅景象可以是一片黑暗，而那一点可以是一点的光。） 2、沟通的模式 认定了潜意识的位置，在内心对它说话。态度应该诚恳、专心和信任。 3、沟通前的准备 找一个舒适平静没有滋扰的环境坐下或躺下，做数个深呼吸，使整个人放松和平静下来。开始时第一步总是多谢潜意识的照顾，过程中亦应慷慨地多对它说谢谢。 4、步骤 前提：假设内心对某事不甚积极，虽然心里知道是应该去做的。 (1) 在内心对潜意识说：“多谢你今天的用心照顾。我想与你沟通，可以吗?”(静心、放松身体，等待潜意识的回应。这份回应不会是文字和语言，多数会是一份忽然涌出来的感觉。待出现后�6�7�6�7 (2)“多谢你肯与我沟通。这件事，你觉得我不应该去做?”(等待它的回应。)待出现后�6�7�6�7 (3)“多谢。不做这件事给我什么好处？请让我知道。”(等待回应。)待出现后�6�7�6�7 (4)“我明白了，多谢。我想找出方法，既能保证这些好处，又能使我因做这件事而得到多些成功快乐，你肯支持吗?”(等待回应。)待出现后�6�7�6�7 (5) “多谢你的支持。我想邀请我的潜意识的每一个部分去全力支持这个决定，请你帮我做到这点。”（等待感觉的出现。）然后�6�7�6�7 (6)“多谢全体的支持。潜意识，多谢你，请你以后与我有更多的沟通。” 5、沟通过程中会出现的情况 (2)等候很久。在等候时可以把注意力集中在身躯内锁定的一点(内视觉)和不断地重复“我在等待着，请与我沟通”的话（内听觉），以免分散精力。 (3)涌出的讯息没有意义，讯息不会没有意义，只是我们的意识不能理解其意义而已。可以先多谢潜意识，然后请它给你更清晰的讯息，或者帮你明白讯息的意义。 6、沟通后 答应过潜意识的事必须去做，你的意义与潜意识的紧密关系是你处事快捷有效的保证

热心网友 时间：2023-09-29 03:39

所有研究潜意识的学生都清楚，当人们把事物与潜意识建立直接联系时可以达成什么目标——在这个世界上数以千计的人已经利用它获得了财富、权力和名誉，?利用它治愈了身体疾病、解决了人类的无数问题，而它的力量正等着你去利用。你必须要采取的最好措施就是相信它的力量并使用本书提出的方法——否则就发明一种可以使它对你起作用的自己的方法。
要汲取潜意识的能力和资源并激发它使它运转，你就必须首先肯定你正在寻求的事物就该被你拥有并且你有能力控制它们，因为潜意识只根据一个人的实际能力来发挥作用。其次，在把你的需要传达给潜意识期间，你必须以这项工作已经被完成的整全意象来传达。因而，虽然你必须要感觉和想象你已经获得成功，但重要的是，你得更进一步，认为你自己已经?功地完成某项选中的任务或者实际上已经从事某个你渴望的职务。下一步也是最后一步，在潜意识吸收你所遇问题的要素再开始用其自身的方式帮你解决期间，你必须耐心地等待。你必须对它抱以足够的耐心和绝对的信念。
在上述与潜意识沟通的过程中，最关键的有两点：一是所求事物的意象的构建，即在脑海中描绘想象图景；二是信念，对自己、对潜意识的坚定不移信念。

所谓想象图景，或称精神性图景（Mental Picture），就是按照你所希望的它的实物存在形式，用你的想象力来完善某物或某情形的影像。这通常被称作想象。（有关创造想象?景的方法，我们将在第三章、第四章中详细介绍。）
不管怎样，最持久不变的具体化的神秘现象的发生是由根深蒂固的信念引起的。这种信念再加上它的奇异力量使得异象显现、奇迹发生。现在我说的是虔诚的信念——一种坚定而积极的确信不疑，它穿越你身体的每根神经纤维——当你发自内心地确信时。正如法国哲学家西奥多·赛门·儒弗瓦所说：“对于那些不相信它的人，潜意识是不会帮忙解决困难的。”
信念改变思想的速度或频率，就像是一块巨大的磁体，招致潜意识开始起作用，进而改变你的整个气场并影响关于你的一切——包括距离你?远的人和物体。它常常为你的个人生活产生令人吃惊的成效——你连做梦都觉得不可能实现的成效。

热心网友 时间：2023-09-29 03:39

虽然经常说起"潜意识"这三个字，但，多数人不大知道它的意义，更不用说如何与它沟通了。我们身体里一些最重要、最复杂的部份，例如免疫系统、内分泌系统、自主神经系统等，都是由潜意识完全控制。我们的感情与情绪更是与潜意识密切相关，甚至是潜意识的代言人。
每一个人的潜意识都好像一个小孩子：力量又多又大、好奇贪玩、对文字不太感兴趣、需要呵护。它负责一个人所有的喜怒哀乐，也负责人生里需要的勇气、自信、*、冷静、创造力、幽默感等各种能力。越肯定潜意识、越对它表示欣赏与感谢，它就做得越起劲，越会与你配合。与潜意识沟通时，记住这个特点，效果就会又快又好。
与潜意识沟通的技巧其实很容易。我们知道当一个人在动作快、紧张时，他的意识是在积极极活动的状态中。这时，潜意识忙于照顾可能出现的威胁、脱离情况、保护主人，是没有兴趣做沟通的。所以，与潜意识沟通的第一步就是：使它平静下来。
最容易的方法是做深呼吸，在呼气时把注意力放在双肩上。同时做这两件事（呼气时把注意力放在肩膀），能改变自主神经系统的工作，抑制交感神经而活跃副交感神经系统。简单地说，就是开始放松。深呼吸三次后，肩膀的放松感觉会漫延到身体更多的部份。这样，潜意识觉得可以松弛下来，也就乐于做沟通工作了。
第二步，把注意力放在身体的感觉上，甚至感受到心脏的跳动，想象那里就是潜意识的中心，像是对着心中一个人说话般，与它对话。这样的对话，可以说出声来，也可以只是在心里进行。若觉得找不到身体的感觉，可以直接把一只手按在胸口，那那里直接当作作潜意识亦可。
与潜意识沟通，在开始和结束时，都应对它说谢谢。在沟通过程中，每当它给你回应或者讯息，也应先说声谢谢，再继续下去。这样，潜意识会知道你肯定、接受、认同和欣赏它的工作，会更乐意与你有更多的沟通。（每当一个人在责骂自己没有用或不对时，都是在否定潜意识。想想，在这一生里潜意识不断默默地为你做这么多的事，保护照顾你，而你往往不断地否定它。换你是潜意识，你会肯沟通吗？）
当我们需要应用潜意识来调整一些负面信念时，我的建议是，先学会用与潜意识沟通，之后邀请潜意识配合做调整会比较顺利。所以，最好是要调整前的几天休息前用十到二十分钟，用心地表达对它的爱与感谢。