练健身气功易筋经和八段锦可以一起练吗

发布网友发布时间：2022-04-28 10:54

共5个回答

热心网友时间：2023-09-30 04:04

少林古本易筋经首章就是介绍八段锦的练法，然後才是易筋十二式，八段锦本来就是易筋经的入门篇。练八段锦可以不练易筋经，练易筋经必须先练八段锦这是少林武僧长期遵守的。
八段锦主要是调理五脏六腑，兼令身体各关节灵活，有治疗慢性病功效，常练可令身体转弱为强，适宜男女老幼练习。易筋经是抻筋拔骨，锻炼筋膜的*，常练可令身体内外壮实、气力大增、抗打能力倍於常人，只是并非每一个都适合练易筋经，身体虚弱、有长期病患的，练易筋经只会有害无益。近代新篇的健身气功易筋经和古传易筋经已有很大分别，但仍是运动量较大的健身*，并不适宜所有人练习。
建议题主先练习八段锦一段时间才加练易筋经。

热心网友时间：2023-09-30 04:05

健身气功易筋经和八段锦可以一起练，动静结合*的速度会加快。

热心网友时间：2023-09-30 04:05

可以一起练，这一类的动功相互没有冲突。结合练效果会更好，但是不要光练动功，适当配合一下静功，动静结合才会更好。

热心网友时间：2023-09-30 04:06

完全可以；
建议楼主先练体育总局版（此版姿势标准简单）的八段锦，打下基础；然后再练易筋经，然后你就是高手了！

热心网友时间：2023-09-30 04:06

应该可以吧。。。