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无绳跳绳可以减肥吗

发布网友 发布时间:2022-04-28 10:53

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2023-09-29 23:27

只要空间允许的话,还是有绳比较好,因为跳不好会绊住,这样运动的同时也可以锻炼你的协调性和节奏感。
单从减肥效果讲,只要你跳了,有没有绳都一样。

热心网友 时间:2023-09-29 23:28

如果仅仅是为了强身健体或者减肥的话,都可以,如果要练习跳绳技巧还是有绳子比较好

热心网友 时间:2023-09-29 23:28

当然是有绳的更好些。凡是体育运动都能减肥,但要持之以恒。

热心网友 时间:2023-09-29 23:29

有绳子和没绳子差不多
运动减肥讲究的是要达到燃脂心率
如果达不到
你跳再久也没用

如果条件允许
还是有绳子的好
可以训练协调性

运动完记得要做拉伸运动
不然跳完小心长肌肉

热心网友 时间:2023-09-29 23:27

只要空间允许的话,还是有绳比较好,因为跳不好会绊住,这样运动的同时也可以锻炼你的协调性和节奏感。
单从减肥效果讲,只要你跳了,有没有绳都一样。

热心网友 时间:2023-09-29 23:28

如果仅仅是为了强身健体或者减肥的话,都可以,如果要练习跳绳技巧还是有绳子比较好

热心网友 时间:2023-09-29 23:28

当然是有绳的更好些。凡是体育运动都能减肥,但要持之以恒。

热心网友 时间:2023-09-29 23:29

有绳子和没绳子差不多
运动减肥讲究的是要达到燃脂心率
如果达不到
你跳再久也没用

如果条件允许
还是有绳子的好
可以训练协调性

运动完记得要做拉伸运动
不然跳完小心长肌肉
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