春季干燥,多给孩子喝哪些汤,低脂低卡营养全呢?

发布网友发布时间：2022-04-28 10:59

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热心网友时间：2023-10-01 01:46

春季干燥多给孩子喝黄瓜豆腐汤、丝瓜瘦肉汤、海带猪骨汤、芡实鲫鱼汤低脂低卡营养全。

春季是孩子身体发育最快的时候，也是一个气候干燥的季节，主要是多给孩子喝些养生汤，有利于孩子身体健康，也能促进孩子身体发育，不过在给孩子准备养生汤的时候，要保证低脂低卡营养权，这样才会对孩子身体健康有利，黄瓜豆腐汤就是比较理想的养生汤。

一、黄瓜豆腐汤

春季干燥可以给孩子多喝些黄瓜豆腐汤，黄瓜豆腐汤，在做的时候需要准备200克豆腐，把它切成片放在锅中煎煎，到表面微黄以后再放入切成块状的黄或加入适量的清水和葱姜加热煮开，用中小火煲煮一小时，最后放适量食用盐调味。

二、丝瓜瘦肉汤

丝瓜瘦肉汤能清热化痰，凉血解毒，而且含有丰富膳食纤维和蛋白质，适合在春季干燥的时候给孩子喝，做的时候需要准备250克丝袜，去掉表皮以后切成块状准备150克猪瘦肉洗净以后切成片，帮他们一起肉锅加适量清水，加热煮开后，用中小火煮一小时，再放适量食用盐和香油调味。

三、海带猪骨汤

海带猪骨汤能利湿除烦，清热排毒适合在春季干燥的时候给孩子喝，做的时候需要准备，海带50克，黄豆30克，猪大骨750克，把猪大骨洗净以后，用刀拍碎放在砂锅中，放入适量精片，加入足量的清水，用大火煮开后，放入海带再次煮开，再用中小火煲煮两小时，最后放适量食用盐调味调匀，以后出锅可以给孩子直接吃。

四、芡实鲫鱼汤

芡实鲫鱼汤能补气，健脾固肾，而且能滋阴润燥，它适合在春季给孩子吃，做的时候需要准备准备，芡实15克淮山药15克基于一条把鲫鱼宰杀干净以后放在铁锅中煎，煎到淡*以后放入淮山药和芡实，再放入适量清水加热包煮一小时，出锅前放适量食用盐调味，调匀以后可以直接吃。

热心网友时间：2023-10-01 01:46

干燥的春季可以给孩子喝丝瓜汤，因为丝瓜当中不仅含有蛋白质，脂肪以及维生素同食含有的维生素C要比一般的蔬菜更高。而且丝瓜当中的脂肪含量较低，多数是粗纤维，所以它可以促进肠道蠕动，并且达到减肥的目的。

热心网友时间：2023-10-01 01:47

银耳莲子汤，银耳雪梨汤，海带豆腐汤，冬瓜丸子汤，玉米排骨汤，适当的给孩子多喝一些，这样的她能够让孩子身体得到最好的发育，补充孩子身体所需要的各种营养成分，而且不会对孩子的身体造成任何的负担。

热心网友时间：2023-10-01 01:47

海带黄瓜汤，冬瓜排骨汤，番茄金针菇汤，娃娃菜豆腐汤，玉米胡萝卜汤这几款汤的脂肪含量都是比较低的，非常适合给孩子喝。

热心网友时间：2023-10-01 01:48

银耳莲子汤，绿豆汤，紫菜汤，鸡蛋汤，虾仁海带汤，这些汤都非常的富有营养。