我的一个同学力气天生大他也不不锻炼,为什么我天天做俯卧撑还
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发布时间：2023-10-08 14:51
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热心网友
时间：2024-10-18 12:09
力气大小可以说是人身体的一个属性，人身体的发育由2个因素决定：先天基因和后天环境。
他不锻炼力气大，你要看看他的父母是不是本来力气就大，可能他的力气大是基因决定的；假设他和你的有关力气的基因 是一样的，那么我们再看你俩的生活习惯是不是一样，看看他是不是经常睡懒觉而你熬夜打游戏，看看他是不是吃牛肉喝牛奶而你吃面包喝菜汤，我不知道你现在年龄多大，从身体开始发育到现在至少有5年了吧，任何细小的积极的或者消极的生活习惯在这5年时间里都会造成不小的影响，他的良好习惯给他加了30点力量，你的不良习惯给你减了30点力量，这样你们就有了60点力量的差距。现在你想通过比他努力做俯卧撑的方式把差下的力量补回来，你有没有考虑你是不是真的天天做了，做的强度够不够，有没有增加营养，有没有注意休息。决定一个事情（比如力气大小）的往往有很多因素，必须尽量注意到方方面面。
记得采纳。
热心网友
时间：2024-10-18 12:09
跟体重有一定关系
我的一个同学力气天生大他也不不锻炼,为什么我天天做俯卧撑还
他不锻炼力气大，你要看看他的父母是不是本来力气就大，可能他的力气大是基因决定的；假设他和你的有关力气的基因 是一样的，那么我们再看你俩的生活习惯是不是一样，看看他是不是经常睡懒觉而你熬夜打游戏，看看他是不是吃牛肉喝牛奶而你吃面包喝菜汤，我不知道你现在年龄多大，从身体开始发育到...
...他初一的时候连初三都比不过不知道他是怎么锻炼的我也想要锻炼成那样...
这个因人而异。大多数人身体条件正常，通过后天的锻炼可以，是可以变得很有力气。这锻炼方法其一，可以去健身房，有专业教练指导去练，增大力气。还有一种办法自己修炼，买回来杠铃，哑铃，通过举重增长力气，当然还要注意饮食的合理搭配，可以看一下健与美杂志，增长这方面的知识。天天俯卧撑几组 短跑冲刺...
我也一个朋友特别特别瘦的那种,但是他的劲儿为什么比我还大?
如果一个人特别瘦的话，说明它的机制率比较低呀，他身上全都是肌肉，但是他的力量是非常大的。
天天做俯卧撑力气会变大吗
俯卧撑的主要变式动作俯卧撑是徒手自重动作，抗阻力重量约是全身体重的50~70%，为中高强度的力量锻炼，
为什么一些不健身的人比健身的人力气还大?
可能他天生爆发性肌肉比你多,在短时间的力量对抗中比你有优势。 那么有可能耐力就没你好,其实你可以坚持一分钟,等他提供爆发性的能量用完了,就没力气了,此时拼的是耐力,耗下去你可能有机会赢他。 别人骨头可能比你粗,骨头粗的人骨骼肌比较多,所以力气一般比你大。 扳手腕其实和两个人挑扁担力学原理差不多。
...他初一的时候连初三都比不过不知道他是怎么锻炼的我也想要锻炼成那样...
有的人就是天赋，不过大多数人还是通过后天的努力得来的。首先我建议你可以从最简单也最容易学的俯卧撑开始，刚开始可以采取跪式俯卧撑，有了一定的力量基础之后可以做标准俯卧撑，然后继续进阶，空中击掌俯卧撑，有效锻炼你的爆发力。其次核心力量很重要，你可以在家练习平板支撑，坚持时间逐渐渐增就好。最后...
为什么我比朋友力气都大,为什么他们都能做很多俯卧撑,而我不行啊?我...
1. 俯卧撑的锻炼不只是上臂部肌肉，还与其他肌肉有关，例如：宽距离：主要练习胸大肌，肩（三角肌后束） 小臂 附带三头 窄距离：主要练习胸肌中线，肱三头肌，附带 小臂肌肉 等距离：主要练习下胸肌，附带小臂 肱三 三角肌 2. 因此，即使你掰手腕可以胜过很多人，但俯卧撑的个数未必能强过对方...
为什么有些人不锻练身体肌肉还是那么结实
坚持就是胜利！二：如果实在练不起力量也不要勉强的与同学比，锻炼的目的就是为了强身健体！只要自己感觉比原来的自己强壮了就好！三：不要有自暴自弃的思想，要从心里种下一个信念：我同别人一样的有两只手，我一定能行！只有树立了这种观点才能坚持的练下去，相信自己总有一天能成功。总之锻练的目的...
俯卧撑和哑铃是不是做多了反而不练力气和肌肉了?
没错，是这样的。像你做这么多俯卧撑很主要的一个原因就是你本身体重不重，所以虽然做的多，但是实际上肌肉并没有承受多少重量。也就不会起到什么锻炼效果。甚至肌肉耐力也不会怎么锻炼到。因为你的身体已经适应了这个频率和强度了。你做这么多，只能维持，但是不会增长。不过肯定比不做要有用。关于...
一个人,只坚持长期做俯卧撑和仰卧起坐,不做其他运动,体型会怎样?
做一些间距较小的俯卧撑，能够锻炼到胸大肌的内部，做一些间距较大的俯卧撑，又能锻炼到胸大肌的外侧。可以说俯卧撑，是一个容易被人低估的动作，很多人光靠俯卧撑就能达到锻炼全身的作用，但这种变式俯卧撑并不是每个人都能掌握的。那我个人而言的话，其实并不希望大家提倡训练仰卧起坐，在乏力的时候...
