补锌什么时候吃最好呢 小孩补锌的4个方法
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发布时间:2022-04-28 12:51
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热心网友
时间:2023-10-09 12:24
给孩子补锌一般都是提倡4个月大后再补,而且白天补锌,晚上补钙效果会更好。还有,给孩子补锌时 食补是最好的方式,最符合机体代谢。
上午吃锌,晚上吃钙,这样最利于吸收了。还要注意食补,带壳的海产品含锌量最高,可以经常给宝宝熬牡蛎汤喝,味道鲜美宝宝容易接受。
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时间:2023-10-09 12:25
人奶中含有较多的锌。母乳喂养的孩子缺锌的可能性不大。牛奶中锌的含量虽多,但它不宜被人体吸收。所以聪明的妈妈一定要坚持母乳喂养。如果要用牛奶,要注意牛初乳含锌量为成熟乳的6-7倍,建议适量选用牛初乳制品。
在饮食上聪明的妈妈要给孩子吃一些富含锌的食物,如牡蛎、畜禽肉、蛋类、鱼、海产品以及奶酪、燕麦、花生等。尤其是牡蛎,含锌量最高,每100克牡蛎中含锌100毫克,堪称“补锌佳品”。此外,由于味精可促进体内锌的排出,所以小儿应尽量减少味精的摄入。
钙元素会影响体内锌、铁等微量元素的利用率。因此,聪明的妈妈不要给儿童过量补钙,最好选择两餐之间给儿童补钙,以减少高钙对膳食中锌吸收的影响。
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时间:2023-10-09 12:24
给孩子补锌一般都是提倡4个月大后再补,而且白天补锌,晚上补钙效果会更好。还有,给孩子补锌时 食补是最好的方式,最符合机体代谢。
上午吃锌,晚上吃钙,这样最利于吸收了。还要注意食补,带壳的海产品含锌量最高,可以经常给宝宝熬牡蛎汤喝,味道鲜美宝宝容易接受。
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时间:2023-10-09 12:25
人奶中含有较多的锌。母乳喂养的孩子缺锌的可能性不大。牛奶中锌的含量虽多,但它不宜被人体吸收。所以聪明的妈妈一定要坚持母乳喂养。如果要用牛奶,要注意牛初乳含锌量为成熟乳的6-7倍,建议适量选用牛初乳制品。
在饮食上聪明的妈妈要给孩子吃一些富含锌的食物,如牡蛎、畜禽肉、蛋类、鱼、海产品以及奶酪、燕麦、花生等。尤其是牡蛎,含锌量最高,每100克牡蛎中含锌100毫克,堪称“补锌佳品”。此外,由于味精可促进体内锌的排出,所以小儿应尽量减少味精的摄入。
钙元素会影响体内锌、铁等微量元素的利用率。因此,聪明的妈妈不要给儿童过量补钙,最好选择两餐之间给儿童补钙,以减少高钙对膳食中锌吸收的影响。
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时间:2023-10-09 12:24
给孩子补锌一般都是提倡4个月大后再补,而且白天补锌,晚上补钙效果会更好。还有,给孩子补锌时 食补是最好的方式,最符合机体代谢。
上午吃锌,晚上吃钙,这样最利于吸收了。还要注意食补,带壳的海产品含锌量最高,可以经常给宝宝熬牡蛎汤喝,味道鲜美宝宝容易接受。
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时间:2023-10-09 12:25
人奶中含有较多的锌。母乳喂养的孩子缺锌的可能性不大。牛奶中锌的含量虽多,但它不宜被人体吸收。所以聪明的妈妈一定要坚持母乳喂养。如果要用牛奶,要注意牛初乳含锌量为成熟乳的6-7倍,建议适量选用牛初乳制品。
在饮食上聪明的妈妈要给孩子吃一些富含锌的食物,如牡蛎、畜禽肉、蛋类、鱼、海产品以及奶酪、燕麦、花生等。尤其是牡蛎,含锌量最高,每100克牡蛎中含锌100毫克,堪称“补锌佳品”。此外,由于味精可促进体内锌的排出,所以小儿应尽量减少味精的摄入。
钙元素会影响体内锌、铁等微量元素的利用率。因此,聪明的妈妈不要给儿童过量补钙,最好选择两餐之间给儿童补钙,以减少高钙对膳食中锌吸收的影响。