补锌什么时候吃最好呢 小孩补锌的4个方法

发布网友 发布时间：2022-04-28 12:51

我来回答

共2个回答

热心网友 时间：2023-10-09 12:24

给孩子补锌一般都是提倡4个月大后再补,而且白天补锌,晚上补钙效果会更好。还有,给孩子补锌时 食补是最好的方式,最符合机体代谢。
上午吃锌，晚上吃钙，这样最利于吸收了。还要注意食补，带壳的海产品含锌量最高，可以经常给宝宝熬牡蛎汤喝，味道鲜美宝宝容易接受。

热心网友 时间：2023-10-09 12:25

人奶中含有较多的锌。母乳喂养的孩子缺锌的可能性不大。牛奶中锌的含量虽多，但它不宜被人体吸收。所以聪明的妈妈一定要坚持母乳喂养。如果要用牛奶，要注意牛初乳含锌量为成熟乳的6-7倍，建议适量选用牛初乳制品。
在饮食上聪明的妈妈要给孩子吃一些富含锌的食物，如牡蛎、畜禽肉、蛋类、鱼、海产品以及奶酪、燕麦、花生等。尤其是牡蛎，含锌量最高，每100克牡蛎中含锌100毫克，堪称“补锌佳品”。此外，由于味精可促进体内锌的排出，所以小儿应尽量减少味精的摄入。
钙元素会影响体内锌、铁等微量元素的利用率。因此，聪明的妈妈不要给儿童过量补钙，最好选择两餐之间给儿童补钙，以减少高钙对膳食中锌吸收的影响。

热心网友 时间：2023-10-09 12:24

给孩子补锌一般都是提倡4个月大后再补,而且白天补锌,晚上补钙效果会更好。还有,给孩子补锌时 食补是最好的方式,最符合机体代谢。
上午吃锌，晚上吃钙，这样最利于吸收了。还要注意食补，带壳的海产品含锌量最高，可以经常给宝宝熬牡蛎汤喝，味道鲜美宝宝容易接受。

热心网友 时间：2023-10-09 12:25

人奶中含有较多的锌。母乳喂养的孩子缺锌的可能性不大。牛奶中锌的含量虽多，但它不宜被人体吸收。所以聪明的妈妈一定要坚持母乳喂养。如果要用牛奶，要注意牛初乳含锌量为成熟乳的6-7倍，建议适量选用牛初乳制品。
在饮食上聪明的妈妈要给孩子吃一些富含锌的食物，如牡蛎、畜禽肉、蛋类、鱼、海产品以及奶酪、燕麦、花生等。尤其是牡蛎，含锌量最高，每100克牡蛎中含锌100毫克，堪称“补锌佳品”。此外，由于味精可促进体内锌的排出，所以小儿应尽量减少味精的摄入。
钙元素会影响体内锌、铁等微量元素的利用率。因此，聪明的妈妈不要给儿童过量补钙，最好选择两餐之间给儿童补钙，以减少高钙对膳食中锌吸收的影响。

热心网友 时间：2023-10-09 12:24

给孩子补锌一般都是提倡4个月大后再补,而且白天补锌,晚上补钙效果会更好。还有,给孩子补锌时 食补是最好的方式,最符合机体代谢。
上午吃锌，晚上吃钙，这样最利于吸收了。还要注意食补，带壳的海产品含锌量最高，可以经常给宝宝熬牡蛎汤喝，味道鲜美宝宝容易接受。

热心网友 时间：2023-10-09 12:25

人奶中含有较多的锌。母乳喂养的孩子缺锌的可能性不大。牛奶中锌的含量虽多，但它不宜被人体吸收。所以聪明的妈妈一定要坚持母乳喂养。如果要用牛奶，要注意牛初乳含锌量为成熟乳的6-7倍，建议适量选用牛初乳制品。
在饮食上聪明的妈妈要给孩子吃一些富含锌的食物，如牡蛎、畜禽肉、蛋类、鱼、海产品以及奶酪、燕麦、花生等。尤其是牡蛎，含锌量最高，每100克牡蛎中含锌100毫克，堪称“补锌佳品”。此外，由于味精可促进体内锌的排出，所以小儿应尽量减少味精的摄入。
钙元素会影响体内锌、铁等微量元素的利用率。因此，聪明的妈妈不要给儿童过量补钙，最好选择两餐之间给儿童补钙，以减少高钙对膳食中锌吸收的影响。