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怎样醒瞌睡??

发布网友 发布时间:2022-04-28 12:38

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1个回答

热心网友 时间:2023-10-09 07:30

小建议:
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,
洗牙
,保持
口腔清洁
,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态
精神
放轻松
点.口服
七叶神安片
脑灵素
等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.

热心网友 时间:2023-10-09 07:30

小建议:
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,
洗牙
,保持
口腔清洁
,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态
精神
放轻松
点.口服
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等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
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