职业体操运动员每天训练的时间都很长,会存在训练过度的问题吗?

发布网友发布时间：2022-04-28 12:36

共4个回答

热心网友时间：2023-10-09 06:52

是否过度取决于你想要的目标。如果目标是身体健康吃好喝好，那么肯定是过度了。另外，不要拿普通人的韧性和职业运动员比。职业运动员不需要学习或工作。训练就是工作，所有的饮食和休息都是为了训练，计划周密，体力和恢复速度完全是常人无法比拟的。

体操是一项以美和技巧为主的项目。在这个事件中，我们不特别关注绝对力量的发展，而是关注相对力量、特殊体型和特殊技能。在这个项目中，难度和美感主要表现在涉及多个关节和肌肉的高难度技能上，技能的形成(见我文章中的运动技能形成)是一个长期单一重复的过程。运动队运动员包括主教练的技术宏观*，体能教练的体能计划，队医的疼痛防治，服务人员的后续服务，营养师的合理营养配餐，以及他们超强的运动和恢复能力等。这不是普通人可以享受的待遇，也是保证运动员防止过度训练的前提。

在竞技体育的整个训练过程中，也有整个多年运动训练计划的规划。在训练期、比赛期等调整不同的计划。你看到的是训练师的强化训练，而不是他们调整训练的时候。但是，为了取得更好的运动成绩，长年高强度的训练也是必要的。一般来说，疼痛只能尽可能避免，但不可能绝对预防。因此，运动员受伤是常见的。运动员承受的不仅仅是高强度训练带来的压力，还有集体甚至国家的荣誉，所以运动动机与正常人不同。

成为一名职业运动员是一项光荣而艰巨的工作，因为日常的强化训练超出了普通人的想象。有些运动员为了取得更令人印象深刻的成绩，甚至注重身体健康，增加强化训练来延长训练时间，这其实是不合理的。每天的训练时间一定要根据自己的情况来决定。如果觉得自己的身体可以吸收，可以在计划上适当延长。但是，一旦感觉到自己在挣扎，就要做出合理的调整，以免伤害到自己。

热心网友时间：2023-10-09 06:52

我认为是不会存在训练过度的问题的，因为既然是职业体操运动员，体能要比普通人要好很多，而且教练也都是专业人员，不会出现这些错误。

热心网友时间：2023-10-09 06:53

肯定不会存在训练过度的问题，他们都是职业体操运动员，每天的训练是严格按照标准来的，强度会很大，但并不过度。

热心网友时间：2023-10-09 06:53

不会存在过度的问题，因为现在专业的运动员都是有教练的，教练会根据运动员的身体情况来制定运动计划。

热心网友时间：2023-10-09 06:52

我认为是不会存在训练过度的问题的，因为既然是职业体操运动员，体能要比普通人要好很多，而且教练也都是专业人员，不会出现这些错误。

热心网友时间：2023-10-09 06:53

肯定不会存在训练过度的问题，他们都是职业体操运动员，每天的训练是严格按照标准来的，强度会很大，但并不过度。

热心网友时间：2023-10-09 06:53

不会存在过度的问题，因为现在专业的运动员都是有教练的，教练会根据运动员的身体情况来制定运动计划。