哪些食物低脂肪

发布网友发布时间：2022-04-28 12:45

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热心网友时间：2023-10-09 10:08

像有些蔬菜水果呀之类的，就是含有低脂的食物！还有一点炒菜的时候不要用太多油，吃多了会对身体不好，油炸食品也是！像鸡蛋，燕麦片，全麦包，椰菜，茄子，.鸡肉7，海鲜，.土豆，.扁豆，.黄瓜
，苦瓜，.玉米也是低脂食物。苹果含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。柠檬含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。

热心网友时间：2023-10-09 10:08

像有些蔬菜水果呀之类的，就是含有低脂的食物！还有一点炒菜的时候不要用太多油，吃多了会对身体不好，油炸食品也是！像鸡蛋，燕麦片，全麦包，椰菜，茄子，.鸡肉7，海鲜，.土豆，.扁豆，.黄瓜
，苦瓜，.玉米也是低脂食物。苹果含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。柠檬含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。

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