血糖高不能吃什么蔬菜水果或主食适宜吃什么

发布网友发布时间：2022-04-28 12:24

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热心网友时间：2022-05-04 15:17

一、血糖高不能吃什么蔬菜水果：1红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。二、　1、粗杂粮。粗杂粮包括燕麦、麦片、玉米面等等，这些食物中有很多的无机盐，还含有大量的食物纤维，多食用可以起到控制血糖的作用。

热心网友时间：2022-05-04 16:35

血糖高不推荐吃水果，如果血糖控制得好，是可以适当的吃些的，而且最好是能在饭前2小时吃，控制的不太好就不要吃了。水果中富含糖类,而且能迅速被度机体吸收，易引起高血糖。吃的话推荐含糖量低的，含糖量高的就不要吃了，不能吃的包括：菠萝、桃、鲜柿子、杏、柚子、橙子、苹果、专蔗、桔子、香蕉、荔属、鲜山楂、海棠、鲜枣等。不能吃的主食精米细面就少吃，多吃些含膳食纤维多的粗粮。长期血糖高会造成肾体积增大，肾小球滤过率增加，使得肾功能不全。所以在注意监控血糖的同时也要注意对肾脏的保护。在滋补肾脏方面，可以饮用由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的--苓白多菌粉，天然食药用真菌，以菌固肾，以菌益肾，以菌养肾。

热心网友时间：2022-05-04 18:09

1、饮食
主食，淀粉能影响血糖，要控制量，不能多，比如米饭、面食、饼干、糕点。
肉类，海鲜类不影响血糖。猪肉、牛肉类影响血糖速度慢。
蔬菜，但吃无妨。
水果，柚子、樱桃、猕猴桃对血糖无影响。
香蕉、葡萄、芒果能影响血糖。
其他的斟酌。
2、运动：饭后两个小时是最高的时候，建议运动，有助于降血糖，而且运动的效果明显。
3、药物：根据医嘱用药，经常监测血糖。
那得是正常规律生活，暴饮暴食肯定不行。