发布网友 发布时间:2022-04-27 11:18
共5个回答
热心网友 时间:2023-09-14 21:26
可以适当的听些催眠曲,但效果不大。睡前应洗洗脚,保持心态平静,什么事情都不要想,最好枕边能放些水果之类的,有助于催眠。热心网友 时间:2023-09-14 21:26
可以,听点柔和的歌曲或者纯音乐,班得瑞的曲子都很不错的!热心网友 时间:2023-09-14 21:27
能啊,但是只能是一点轻音乐,使大脑放松下,这样就可以慢慢入睡了热心网友 时间:2023-09-14 21:27
数数啊热心网友 时间:2023-09-14 21:28
能!尽量去找一些经典的老歌 柔情的~谢谢采纳!