发布网友 发布时间:2022-04-27 11:16
共4个回答
热心网友 时间:2023-09-14 19:44
午觉不适宜睡太久,一般20-30分钟为佳,一个小时就进入深度睡眠,这时才会感觉越睡越困。不是说8小时一定够,如果熬夜睡一天也是补不回来的,不熬夜情况下8个小时够了,至于午觉和身高没有绝对关系,注意饮食和锻炼,有助于身体成长热心网友 时间:2023-09-14 19:44
中午睡一个小时就可以了,足够的睡眠对长高有用,一般年轻人要睡八个半到九个小时。热心网友 时间:2023-09-14 19:45
睡午觉和长高没关系,8小时差不多够了热心网友 时间:2023-09-14 19:45
青年人晚上睡8小时足够了。感觉困或有时间、中午睡30分钟左右亦可