怎样增强阳气

发布网友发布时间：2022-04-27 11:12

共2个回答

热心网友时间：2022-06-08 23:35

日常生活中，有的人会经常出现手脚冰凉、面色失去光泽等系列阳气不足的相关症状，而且，阳气不足严重者还会有一些消化系统方面疾病的出现，因此，增加阳气就对自己身体能否持续健康而起到十分关键的作用。阳气不足，湿气重要多晒晒太阳。要多吃点补气血的食物如红枣，肉桂，韭菜等，正所谓血旺则气足。补阳的食物能够补充人体阳气，增强人的抗寒能力，阳虚的脏器有心脏，脾脏和肾脏，关于补充肾脏阳气的食物，之前介绍过四味肉类和核桃。千万不要以为，吃吃羊肉狗肉就能够改善阳虚体质了，NO，NO，心脏和脾脏的补阳食物同时都要一起吃的，同时进行才会更有效。阳气衰弱，有先天的也有后天的，怕冷，消瘦，四肢寒冷，脸色苍白，皱纹很深，根本就去不掉。这里介绍的食物能够温暖脾胃，驱赶寒气，被中医称为“温里”食物。但是因为这些食物大多为辛味调味品，所以量不能大。并且因为辛热而干燥，容易伤津液，由此可见，食补都有禁忌损伤，更何况中药。韭菜和韭菜子都是温补阳气的保健蔬菜，皆能温暖身体，补肝肾不足，韭菜子可以单独煮熟吃，而韭菜和核桃用芝麻油炒熟之后食用，能够治疗阳虚肾脏寒冷，阳气不足，腰膝寒冷，有补肾暖腰的功效。阳虚的外在表现是，怕冷，四肢冰冷，体型消瘦，腰疼膝冷，尿频，为阳虚体质。肉桂辛热纯阳，温补命门之火，补益阳气，治疗身体虚冷。命门，这是督脉上的一个穴位，以后会详细介绍，而督脉则主管人体的阳气。肉桂能够散寒气，温暖血液经脉，体寒造成的月经问题也可以吃肉桂治疗。肉桂特别的优势在于，如果阳气虚弱，同时气血也虚，它可以和补血补气的食物一起吃，能够运化阳气，鼓舞气血的生长，低血压的人可以常吃。肉桂只能当调味品来吃，一次量很少。阴虚火旺，血热，孕妇都不能吃。服用方法可以磨成粉冲水喝，也可以和生姜红糖煮水喝。综上所述，肉桂、韭菜都是能够增加阳气的很好的食品，除此之外，红糖、胡椒、花椒等食物也对阳气的增加也着一定的关键作用，对于想要增加阳气的人士来讲，在平时生活中一定要多晒太阳，以便及时排出身体中存在的湿气。

热心网友时间：2022-06-09 00:53

人体阳气来源肾中元阳，肾中元阳由先天元阳（有限）和后天脾胃运化食物补充组成，饮食有度，脾胃健康，就是最好的补阳方法，早睡早起是基础，降低*是保护方法，当代年轻人很难做到。