男人冬天吃什么进补
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发布时间:2022-04-27 10:51
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热心网友
时间:2023-09-14 01:19
男人冬季进补 推荐八种健康食物
1、鲈鱼等鱼类。含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2等。
2、狗肉含有较多的牛磺酸、多肽,脂肪很少,有补气温肾、助阳散寒之功效。
3、黑木耳,其含较多的微量元素、维生素,有补气、益智、生血功效。
4、大豆,大豆营养成分比较齐全,有和胃、调中、健脾、益气的功效。
5、香菇,含有多种维生素和矿物质、胆碱、腺嘌呤,有抑制体内合成胆固醇,防止血脂升高的功效。
6、黑豆,蛋白质含量高,有润肠补血的功能。
7、牛奶,它是人体营养素的最好来源之一。
8、黄豆芽,富含维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加,是最理想的高营养蔬菜。
特别提醒:在我们的日常生活中,人参燕窝等补品虽都有一定的保健作用,但是服用时要在专家指导下辨证施治,切不可乱用,而且补品不能代替药物治疗,得病时还需要及时到医院就诊。
热心网友
时间:2023-09-14 01:19
狗肉炖山药
热心网友
时间:2023-09-14 01:20
羊肉,黑豆,玉米粥,百合
热心网友
时间:2023-09-14 01:20
羊肉、狗人、多吃炖的追答狗肉
还是多锻炼比什么都好