含维生素b与c的食物有哪些?

发布网友发布时间：2022-04-27 10:40

共2个回答

热心网友时间：2023-09-26 03:02

维生素B1的主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽。
维生素B2（核黄素）的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米含维生素B2
维生素B3的主要来源於动物性食物，肝脏，酵母，蛋黄，豆类
维生素B5的主要来源
酵母、动物的肝脏，肾脏，麦芽和糙米
维生素B6的主要来源瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉
维生素B12的主要来源为肝、鱼、牛奶及肾

热心网友时间：2023-09-26 03:02

新鲜绿色蔬菜,水果,含VC
肝脏，麦胚，全麦面包，豆类，乳制品，鱼，蔬菜等含VB

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