如何放下焦虑,放松心情.减轻压力

发布网友发布时间：2022-04-27 11:09

共3个回答

热心网友时间：2023-09-14 14:59

这问题是长久不衰的话题。
无非是多钟方法多管齐下，赶走压力。
首先，可以找人倾诉，在北京，我有一个很好的往年交，她曾利用一天的时间帮助我赶走了18之久的心灵烦恼，这之后我就释怀了许多，曾经一度纠结的心结打开了。生活中每个人都需要朋友，不同朋友又有着不同的作用，其中有一部分是可以用来倾诉的，找他们帮忙，你能轻松不少。
其次，可以选择身心调节，外部情场气场的干涉、内部心里自我暗示都需要互动，也就是在心里对自己讲，我能行，我很棒，我能战胜困难。每一天多和朋友打交道，或运动，或活动，参加群体当中，这样能有更多的存在感，是减轻压力的有力途径。
再次，看淡事物，看淡成败，看淡坎坷，人生百年之后皆幻化成风，无欲则刚很难做到，但是我们尽量去做得到淡然，得不到的也坦然。没有坎坷的生活也就失去了意义，没有阻碍的就获得了成功没有太多的回味感，幸福感。
最后，希望你能开心生活，冷静沉着应对每一次挑战，收获幸福。

热心网友时间：2023-09-14 15:00

看看小品喜剧

热心网友时间：2023-09-14 15:00

放下焦虑和执着，静观其变，耐心等待。

时间，会让一切事情明朗起来。

作家杨大侠杨科认为，学会放下是种能力。