1岁半的宝宝吃什么可以润肠通便?

发布网友发布时间：2022-04-27 11:05

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热心网友时间：2023-09-14 12:05

便秘对于成年人来说是非常多见的，尤其是孕妈妈，在怀孕期间因为子宫的压迫，孕早期和孕晚期都会经常性的出现便秘的情况。但是孕妈妈毕竟是成年人，懂得处理这些问题，如果是宝宝便秘的话那就麻烦一点了，因为宝宝还小，不能像成年人一样要求他应该怎么做，但是正因为宝宝什么都不懂，看着宝宝在便秘的时候那么辛苦，自己都会觉得更辛苦。

宝宝常见的便秘有两种，一种是功能性便秘，只要经过调理肠胃，是可以改变的，调理好肠胃之后，宝宝就不会便秘了。另一种是因为先天性肠道畸形而导致，就算再怎么调理也不能改变，更别说治愈了。好在大部分的宝宝便秘都是功能性便秘，只要适当调理就好了。

引起宝宝便秘的原因通常都有哪些呢？

1.喝水太少，导致身体里的水分不足。有些宝宝不喜欢喝水，因为喝水没什么味道。有时候只是宝宝顾着玩根本顾不上喝水，也不懂得身体缺水会有什么危害。还有些宝宝是因为天气太炎热了，整天打打闹闹出汗太多，又没有及时补充水分，都是因为身体里的水分太少，导致肠胃里的排泄物太干燥，于是就便秘了，而且肠道里的菌群是需要水分的，如果肠道缺水，就会导致肠道菌群失调，不利于益生菌的生长，影响正常的消化吸收。

2.运动量太少，导致肠胃蠕动慢。其实大部分的宝宝都是很爱动的，当然也不排除有一些宝宝比较安静，只喜欢在家里翻翻书，玩玩积木，而不是像其他的宝宝那样喜欢到处乱跑乱撞，不管是什么原因，如果宝宝运动量比较少的话就不能刺激肠胃蠕动，如果肠胃蠕动得慢了，排泄物在体内停留的时间就会变长，水分在身体里会被再重新吸收一次，然后大便就会干结。

3.饮食量太少，导致排泄物不足以形成足够多的粪便排出。还有些宝宝是因为不爱吃东西，或者是天气太炎热了没胃口，吃的东西太少了，于是这些食物大部分都被吸收了，只剩下少量的食物残渣，但是这些残渣实在是太少了，攒了好几次都攒不够足够的量来刺激排便，这样的粪便出来的时候都是很干的，因为水分在体内被一次又一次的重新吸收。

4.饮食不当引起的便秘。如果宝宝在饮食上不注意，比如说总是吃一些上火的食物，或者总是吃一些比较高蛋白的食物，但是很少吃一些富含膳食纤维的食物，就如有些宝宝比较挑食，总喜欢吃药，不喜欢吃菜，又不吃水果，那就很容易导致便秘了。

怎么做能够缓解便秘？

1.让宝宝多喝水，多运动。便秘是因为排泄物的水分太少了，所以一定要多喝水，尤其是炎热的夏天，因为出汗比较多，水分的流失会更快，所以更要及时，有些宝宝口渴就会自己表示要喝水，但是有些宝宝比较贪玩，就会忽略这些细节，爸爸妈妈就要上点心，要是宝宝不爱喝水可以给宝宝准备一些色彩比较鲜艳，图案比较吸引的杯子，吸引宝宝多喝水。平时多带宝宝到户外去走走，让宝宝适当的运动一下，刺激肠胃蠕动，以此来缓解便秘。

2.满足宝宝的饮食需要。对于一些不大爱吃饭的宝宝，爸爸妈妈就要想办法，把辅食做的好看好吃一些，吸引宝宝进食。一岁以内的宝宝以奶为主，一岁到一岁半的宝宝应该慢慢过渡，奶量应该慢慢减少，辅食量就要慢慢添加，再怎么样也必须确保宝宝吃饱。给宝宝的辅食应该准备一些蔬菜水果，不只有肉才有营养，上火的食物可不要给宝宝吃哦。宝宝正在便秘的话可以给宝宝准备一些润肠通便的食物，比如说火龙果，苹果，青菜等等一些富含膳食纤维的食物。

3.给宝宝按摩肚子。每天早上和晚上宝宝吃饱饭后半个小时到一个小时左右给宝宝按摩一下肚子，现在双手擦上一点润肤油，把手心搓热，然后用掌心在宝宝的肚脐旁边顺时针按摩，每次15分钟左右，每天两次。或者按摩宝宝两手的胫骨外侧，也能起到缓解便秘的作用。

4.用益生菌调理肠胃。如果宝宝便秘比较辛苦的话，可以给宝宝吃一些益生菌调理肠胃，但是记得哦，吃了益生菌还要宝宝多喝水，益生菌比较喜欢湿润的环境，不然的话就会失去功效了。

如果宝宝便秘比较厉害，已经严重到宝宝都害怕大便了，可以在医生的指导下使用开塞露，但是宝宝毕竟还小，不能长时间使用开塞露，所以最主要的还是要调理肠胃，多吃一些润肠通便的食物，多喝水。

润肠通便的食物有哪些？怎么个吃法？

1.芝麻糊。芝麻本身含有油分，对于润肠通便的效果是非常好的，但是外面买的芝麻糊比较甜，而且有些芝麻烤过再做成芝麻糊，这种比较上火，而且太甜了容易造成宝宝重口味，所以可以自己做。如果自己用料理机，豆浆机之类做其实也挺方便的，把原料丢进去，过三四十分钟就好了，一般可以放一些大米，花生米，芝麻，效果非常好。

懒妈妈自己做的芝麻糊是直接把原材料打成粉，然后放在冰箱里冷藏，需要的时候再拿出来一点放在碗里搅拌均匀，煮饭的时候就放在饭面上蒸。没遇上煮饭的时候就拿一口小锅另外煮，也挺简单的。

2.火龙果，苹果。这些水果都可以打成泥，或者让宝宝直接吃，如果宝宝不愿意这样吃的话，就放点火龙果，40度左右的温水，适量奶粉，料理机上一打，一杯可口的火龙果奶昔就完成了。水果和奶粉都有一定的甜味，所以不用另外添加糖。还可以打一些蔬菜汁，只要宝宝爱吃。

3.红薯。红薯也是非常润肠通便的，吃了红薯大便都会特别多，所以适当的给宝宝吃一些红薯是非常不错的。吃红薯就比较简单，只要蒸熟了就可以吃，红薯本身就比较香甜，不需要另外加工。

润肠通便的食物还有很多，比如说红薯叶，雪莲果，香蕉等，效果也是相当不错，按宝宝喜欢的口味来做就行了。平时一定要记得让宝宝多喝水多吃青菜，便秘这种事，平时一定要注意好。

我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。图片来源于网络，侵权删。

热心网友时间：2023-09-14 12:05

可以喂一些新鲜的水果宝宝吃，能够很好的润肠通便，效果十分明显。

热心网友时间：2023-09-14 12:06

1岁半宝宝吃这些可以润肠：平时多吃水果如猕猴桃、香蕉、火龙果、苹果。多喝开水（益生菌每天吃起走），每天吃饭不要暴饮暴食，注意不要吃不消化的食物以免积食。每天帮助肚子按摩顺时针方向，帮助消化。

热心网友时间：2023-09-14 12:07

摄入一些膳食纤维，如苹果泥，即苹果制作的泥，还有蔬菜泥，其中菠菜泥的效果较好，胡萝卜泥、芦笋泥等含膳食纤维比较丰富，可以让孩子的大便软化，更容易排出来。

热心网友时间：2023-09-14 12:07

一岁半的宝宝可以吃香蕉来润肠通便，但是不能吃太多，不然宝宝可能不适应而导致反效果，甚至是呕吐，所以要适量。