冬天吃什么养生呢?

发布网友发布时间：2022-04-27 11:08

共2个回答

热心网友时间：2023-09-14 14:20

冬季宜以性温热、兼有温补助阳，补肾益精的食品为主。常用的补肾的食品有：核桃、栗子、黑芝麻、桂圆肉、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、海虾、海参、人参、冬虫夏草、山药、甲鱼、猪蹄、牛奶等，以更好的维护人体的阳气，养精蓄锐，补阳养血，阳虚体质者尤宜。在调味品上也可多用些辛辣食物。宜食血肉之品，以增强补益强壮的作用。

热心网友时间：2023-09-14 14:20

吃一些带热性的食物，对胃好，养生除了食物的搭配，还要适量的运动。

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