你知道要吃什么颜色的香蕉才好吗
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发布时间：2022-04-27 09:27
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热心网友
时间：2023-10-11 06:07
未熟透的青皮香蕉富含“抗消化性淀粉”，其升 糖 指 数更低。也就是说，吃的香蕉越青，摄入热量就越低，对控 制 体重越有 利。
黄 皮 香 蕉 美 容
吃表皮已黄 透的香蕉，这种颜色的香蕉已成熟，含有 更 多 的维 生 素B2和维 生 素 B 6，对于防 治 皮肤问题 有较 好的 作 用。
褐 皮 香 蕉 有 助 消 化
熟 透了的香蕉往 往表皮带有黑 点或 泛 褐 色，这种 褐 皮 香蕉 含有水果里 少见 的磷 脂 质，有 抑 制 胃 溃 疡的效 果，因而平 时胃口 不太好的人，不 妨 吃点褐 皮香蕉，可帮助消化。
