肠胃功能不好怎么调理?

发布网友发布时间：2022-04-27 09:39

共5个回答

热心网友时间：2023-02-07 07:04

现今因为学习、生活、工作等各方面的压力，好多人肠胃都不好。特别是那些经常光顾着学习或者经常加班熬夜以及需要经常参加各种酒宴的人尤其严重。俗话说身体就是*的本钱，肠胃好才能吃嘛嘛香、干嘛嘛顺心！还有肠胃不好其实可以选择常谓保茶滋养肠胃，清肠益胃的，下面介绍几种简单的肠胃保养方法。
方法
1
饮食要注意：在可能的情况下，尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物。油炸类的食物难消化，容易加重肠胃负担；腌泡的食物，所含盐分过多，某些更含有致癌物质；生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜，引起腹泻及消化道炎症等。
2
饮食要规律：不要借口工作太忙或者学习太忙没时间吃饭。到了吃饭的时间，就把手头的工作停一停先去吃饭，咱不差那点时间。如果你的肠胃已经有问题了，那就更得小心了。每顿饭不能吃太多，大概七分饱就行了，千万不能吃到撑才停嘴。平时在自己的课桌或者办公桌里放一点吃的东西，最好是麦片之类营养食物，到了中午10点和下午4点的时候补充一下，这样正餐的时候也不会因为太饿而多吃。
3
健康饮水：每天早晨起床刷牙后喝一杯温水，大概100ml左右，有助于清理肠道；中午10点左右喝一杯；午饭前喝一杯；下午3点左右喝一杯；晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。要注意的是晚上9：30以后最好不要喝水，以免第二天早晨起来，眼部水肿。
4
俗语说：养胃要吃面。面食相对于米饭来说更容易消化，肠胃不好的人可以多吃一些清淡的面食。这里介绍一道简单的面食做法，不管你是在哪里，只要你有电饭锅或者电磁炉、或者高压锅，一句话只要可以煮东西的都可以。材料：面（超市里有各种面可供你选择）、青菜几棵、干木耳、西红柿一只、鸡蛋一只。现在锅里烧大概两碗水，将青菜，西红柿洗干净待用，木耳泡好待用；水开后将西红柿用刀切块到锅里，再将木耳放进去；烧一开后，将适量的面放进去，等面煮的软和后，将鸡蛋打到锅里，再等一开，就好了，最后放入盐，调味品。我胃不好的时候经常自己做这个面吃，效果超好。
5
多吃富含Vc的水果和蔬菜，有助于肠胃的保养。深色蔬菜含VC较丰富，如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等。猕猴桃、柑橘、红果、柚子、枣等水果含量也较高。
6
腹部按摩：每天晚上入睡前，双手交叠放在肚子上，以肚脐为中心画圆，用掌心左三十下、右三十下，刚开始力道小点，后面可以稍微加大力道。长此以往，可以有效改善肠胃功能，还可以减小肚子嗷！
7
最后一点就是保持良好的心态啦。要经常保持良好的精神情绪，要远离烦闷焦躁、无聊空虚这种负面情绪。没事多和朋友家人聊聊天、看看喜剧，哈哈一笑也是不错的。
END
注意事项
肠胃不好的人切忌烟酒

热心网友时间：2023-02-07 08:38

一、你有腹胀的症状，且有时有压痛感，可能的原因有： 1、如为短时期的腹胀，多为饮食不当引起的消化不良，或急性胃炎引起胃肠功能失调所致。 2、如为慢性的，间歇的腹胀，则应考虑慢性胃炎、胃下垂、十二指肠郁滞等，因胃肠功能减弱而引起胃胀；另外，肠道菌群失调也引起胃肠胀气； 3、肝胆胰等疾病，也可因消化功能障碍引起胃胀与腹胀。 4、功能性腹胀：常见于功能性消化不良，可有胃肠胀气、早饱、嗳气等消化不良症状，但经检查并无器质性病变的证据。发病率高，多伴有胃肠运动功能障碍、胃肠功能紊乱、幽门螺杆菌感染、或精神因素等。二、治疗与调理方法： 1、胃动力药：吗丁林10mg ，每日3次，饭前半小时服；该药可加快胃肠排空，促使胃肠蠕动，增强胃肠功能，消除胃肠胀气，对帮助胃肠功能的恢复有明显疗效。 2、肠道菌群调节剂：可选用乳酸菌素片、乳酶生、丽珠肠乐等，可调节肠道菌群，适用于消化不良、异常发酵引起的腹胀。 3、除胀助消化药：复方阿嗪米特肠溶片：一日三次，每次1~2片，餐后服用，用于治疗消化不良等疾病。中药制剂可选择：保和丸、人参健脾丸、山麦健脾口服液、大山楂丸等有健脾除胀、助消化功能，可根据自己的情况选择服用。 4、注意胃肠调养： 1）饮食要规律，宜吃易消化食物，进食不易过饱，避免烟、酒、浓茶、咖啡、及刺激性食物，忌生冷及碳酸饮料等。 2）腹胀者，少吃产气食物及甜食。如蔗糖及易产气发酵的食物，如大豆、红薯、黄豆等。 3）消化不良者，宜吃发面饮食、小米粥等，小米、馒头养胃，可做主食。三、为了明确病因，可做一下有关检查，如上消化道钡餐、肝胆B超，必要时做胃镜等，以针对病因进行治疗。

热心网友时间：2023-02-07 10:30

平时应该积极调理饮食，结合口服药物治疗，可以口服整肠生片，吗丁啉片治疗还是吃药观察是不是能够好转，平时应该注意规律饮食，注意保暖，不要吃生冷硬辛辣的食物，不要吃刺激性的食物，也不要喝酒，最好清淡饮食

热心网友时间：2023-02-07 13:28

忌辛辣，睡前温牛奶2包，少海鲜，少调味香料

热心网友时间：2023-02-07 17:32

需考虑是有慢性胃炎，是由于人体饮食不洁食物后感染了幽门螺杆菌，引起了人体胃粘膜的炎症，常出现了人体的胃胀、胃痛、打嗝、反酸、恶心等症状，有时伴有腹泻。