打篮球怎么投球更准

发布网友发布时间：2022-04-27 09:37

共2个回答

热心网友时间：2022-07-31 22:05

你好：
篮球初学者投篮方式：篮球的训练和比赛中会出现很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，都必须要到以下两点。
第一，是投篮的发力，从脚底发力。虽说投篮是用手的，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。投篮中人体力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二，是投篮手臂的姿势，这个至关重要。你的上臂与前臂呈90度，同样手腕后伸也与前臂呈近90度，且与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。同时还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高（熟能生巧，让身体记忆这套动作）。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

热心网友时间：2022-07-31 23:23

就得练习，练习的次数多了就会准了