上台唱歌怎样才不紧张?求解呀!

发布网友发布时间：2022-04-27 09:41

共2个回答

热心网友时间：2023-05-14 14:13

你好，很多人都有上台表演的经历，学习以下几点，能够有效克服紧张。
1、深呼吸；这个把它写在第一位，并不是说它多有效，而是因为它的普遍程度实在是太高。
2、冥想；其实就是把脑子放空。想点别的，缓解一下紧张的情绪。情绪慢慢放松下来之后，有利于接下来的表现。
3、和身边的人交谈；我们知道有一种说法。就是人一紧张话就多。这是因为说话可以缓解紧张的程度，不过这个方法因为需要人配合，所以不太好掌握。
4、喝酒，上台之前喝一点酒，紧张情绪绝对一扫而光。效果明显。
5、愤怒；想一些让自己愤怒的事。效果类似于冥想。
6、握拳；尽力的握拳，通过肌肉的震颤缓解神经的紧张。
7、多上台；这个是最根本的。上台紧张·就是因为没上过台，多上台锻炼才是王道。

热心网友时间：2023-05-14 14:13

我也紧张啊。