发布网友 发布时间:2022-04-27 09:41
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热心网友 时间:2023-09-05 12:58
手倒立最难的是直腿时空中定住,腿与核心上提力不够,臀部不在身体一直线,臀部没起其实就是跳失败;但力过大或胯松散臀部过于后移,超过肩竖直位,则容易后翻,要学直腿定住,还得先学直腿侧摔。