现在很多人都有拖延症,在工作时应该怎样克服拖延症呢?

发布网友发布时间：2022-04-27 09:29

共5个回答

热心网友时间：2022-07-08 09:37

现在很多人都有拖延症，在工作时应该集中注意力克服拖延症。无论是在职场还是在生活中，我们总会遇到一些拖延症比较严重的人，就是到最后不得不做的时候才会行动，这样不仅会浪费很多时间，还会影响工作效率。要改掉拖延症，就要分清事情的轻重缓急，合理安排作息时间，而不是该休息的时候忙于工作。这样既能让身体好好休息，又不能快速完成工作。如果你累了就会有停滞，也就是用不了多少时间就能高质量地完成工作。因此，要摆脱拖延症，就要注意劳逸结合。

1.对生活有一个井井有条的规划，清楚地知道每天要做什么；需要精力的事情提前做好安排。自己尝试一下，明天早上找出最重要的目标，留出一个具体的时间，完全持续的专注。为了克服拖延，你需要知道如何转移你的注意力。把你的注意力转移到你认为你能做的事情上，它会产生不同的结果。

2.如果利用工作时间去做其他事情，肯定会耽误很多工作。给自己一个合理的计划。阻止自己做一些耽误工作的事情，比如没完没了地刷手机上班聊天。有些人不是故意拖延工作，而是在工作的时候，面对枯燥的工作，容易分心，导致工作进度缓慢。这时，如果你想提高效率，你必须提高你的注意力水平。你可以用自我提醒的方法给自己设定一定的提醒方法，这样你的思维就可以一直保持在工作中，直到任务完成。

3.工作和人际关系是一个人生活的重要组成部分，两者同等重要。有些人过于注重人际关系忽视了工作，导致工作中出现了很多不必要的麻烦。你应该洞察自己的内心，了解自己的心理需求，然后通过工作将其转化为满足自己认可的需求。当然，做到这一点并不是一件容易的事情，需要一段时间。以上就是对现在很多人都有拖延症，在工作时应该怎样克服拖延症呢这个问题的解答。

热心网友时间：2022-07-08 09:37

要给自己制定一个合理的时间要求，如果自己做不到这个要求的话就要给予自己一定的惩罚，如果做到了这个要求可以给予一定的奖励，可以找一个自己关系比较好的人来监督自己，一定要调节好自己的心理状态，让自己从心理上就认识到拖延症给自己带来的危害。

热心网友时间：2022-07-08 09:38

如果想要克服拖延症的话，首先应该给自己观念上另一个旗帜，说明自己不能拖延的原因，除此之外应该制定详细的时间作息规划表，按照规划表进行执行，同时应该请自己工作中的同事来帮助自己，监督自己，慢慢的就能克服拖延症。

热心网友时间：2022-07-08 09:38

如果想克服拖延症，先在概念上再打一个横幅，并解释为不拖延。另外，制定详细时间和休息时间表，并按照时间表执行。同时，要自己工作同事助自己，监督自己，慢慢地

热心网友时间：2022-07-08 09:39

工作的时候应该制定一个比较详细的工作计划，要按照工作计划来做事情，不要拖延，当想要拖延的时候要有很强的心理暗示，都是可以克服拖延症的。