为什么早上睡觉起来怎么感觉全身骨头有点僵硬呀?

发布网友发布时间：2022-04-27 09:29

共4个回答

热心网友时间：2023-09-19 17:47

那主要是你气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅！一是体内少了某种维生素（一般是B族维生素B2），另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象可能受冷了·或是你是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！或你可能心情过于抑郁，烟酒过度,上网时间过长，压力过大和体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，味苦，咽喉痛发热，微感风寒，躯体酸痛，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗肝脏功能紊乱引起内分泌失调造成燥火症状或感冒症状！

热心网友时间：2023-09-19 17:47

枕头的位置，高低，和你睡眠的姿势不正确有关。首先，理论上将。当人仰卧的时候，头部其实是基本不需要枕头的。因为人的头和北部是基本平行的。但，从侧面看则完全不同。人的肩膀突出头部很多。所以，当人左右侧卧的时候，就必须用枕头。而且，枕头的标准高度其实就是你头部到肩膀外面的距离。当你侧卧的时候，正好，肩膀上面的头部恰好被枕头垫平，不要过高或过低。但，人睡觉的时候，是经常在动的。所以很多时候，人都是侧睡的时候枕头高度正好，但一旦仰卧就把头部垫高了。这就是，上年纪的人，头和脖子都往前探出的原因。而且，枕头越垫越高，其实非常有害。正常来讲。医生都推荐侧卧。一般是右侧卧，头南脚北，面东背西，南北的经络和地球南北极正好向顺，而面东背西正好迎着地球自西向东转的方向。就和人坐火车最好面向前方一样。而且，右侧卧对心脏的压迫最小。当然，这不是绝对。人的心脏是有薄膜（心包）包覆的。被固定在相对固定的位置，不会“满胸乱窜”的。左侧卧也没关系。而且，侧卧的另一个好处是让口咽部的小舌头向边上倒垂，而不会阻塞呼吸，防止打鼾。保证睡眠时候的供氧量。你睡觉一定有个毛病：枕头垫在了肩膀上。要让枕头离开肩膀一些距离，并侧卧。软硬适当，高矮合适。以上参考。

热心网友时间：2023-09-19 17:47

有可能是缺钙造成的肌肉痉挛的表现症状，胸口痛也许是胃炎造成的。建议可以补充维生素B和钙治疗，不要吃辛辣的食物，不要吸烟喝酒

热心网友时间：2023-09-19 17:48

当人出现以下3种情况时，会出现起床有僵硬的感觉

体内经络血管淤堵，血液稍有粘稠

体内寒湿重

体内的气血虚弱，气血流动过慢

此时，体内的气血循环将会变慢，而夜里睡觉时比白天循环要慢许多，而自身身体本来就循环慢，睡一夜之后，就更慢了，因而身体骨头会有僵硬的感觉，这类人精力多是很差的。

那么如何恢复呢？可以搜看此文《身体僵硬劳损6大原因，传统习武之人何以轻松柔韧通达？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。