怎样练好实战双节棍？12

发布网友发布时间：2023-10-06 03:52

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热心网友时间：2024-12-04 09:51

以下是搜索来的，我也是练棍的，不过我觉得这些已足够了，最重要的还是要自己勤加练习——；如何练好双节棍很多人喜欢双节棍，因为很帅很酷。学了几个月会花招了就耀武扬威以为自己很厉害了。实际上是不堪一击。真正的高手不用花招，一个立体攻击，上扫下劈右弹左抡，只要熟练了，杀伤力远远超出千招灵的花招。接触双节棍已有4年，真正熟悉的动作就几个，觉得最好用的还是立体攻击。只要在熟练的情况下，不断提高力量和速度，就可以压住对方，令对手毫无反击的空间。双节棍的优势在哪里？快，狠，准。如何快？增加小臂和手腕的力量，用加重型的棍练习，一般在2斤以上的，普通的棍都在一斤一下。不断地重复立体攻击动作。如何狠？找一棵树，不断地抽击，如何准？用绳子绑住空的塑胶瓶子吊起来抽击。最后，要练习运动中的运棍，就是一边变速跑，一边练习运棍，不断地做出反击。拿棍的姿势也有讲究，一般人拿在棍头，也就是靠近铁链的地方，其实这样虽然可以省力和提高速度，但是却在距离和控制精度上损失了，力度也小了很多，在实战上会很吃亏的。当然，练棍是为了一种精神追求和健身，不是用来打架肇事的. 双节棍和步伐结合.散打.快,准,很> 二节棍练习要领

1、循序渐进。常见一些练棍者拿起棍来就狂挥乱舞，一不留神就击中自身，痛得疵牙咧嘴，也就知难而退。须知任何技艺的掌握。都不可能一蹴而就，一味凭好奇心、新鲜感而蛮干，只能使自信心丧失。作为初练者，先应放慢速度体会棍的运行路线，熟练后再加快速度或作一些变化。

2、单调枯燥、视为乐趣。练习弹琴者，先要千百次地重复枯燥的单音之后方能娴熟地演奏全部乐曲，书法家龙飞凤舞的妙字也是不厌其烦地从一笔一划练起。当一个练习者希望自己也能象李小龙一样运棍如飞，达到出神入化的境界时，就必然要求自己视最枯燥无味的练习为乐趣，在单调的重复中，不知不觉就已步入二节棍技艺的殿堂，棍为你身体的一部分，练与用皆为本能之反应，就象你骑着自行车穿过人群拥挤的街道一样。随心所欲地控制自行车，自如地行进。刻意追求技法的应用“求中而中”只是“有法”的层次，“不求中而中”才是“无法”的高境界。但“有法”的练习乃“无法”境界的必然过程。二节棍“无法”、“无限”境界的形成同样依赖于“有法”、“无限”的练习。

3、认识特点，发挥尽致。在狭窄的环境下，在遭遇对方长兵器之围攻，在不便出棍之条件下，在种种不利于二节棍施展的因素面前，怎样最大限度地运用二节棍？不着眼于挥舞的潇洒，也不盲目陶醉于“一击必杀”，将其威力作想象中的夸大，而是从另一角度，不利于二节棍的角度出发来研究二节棍，才能将二节棍运用自如，在种种突发事件面前，不至束手无策，也不至因练过的技法不能应用而手足无措，头脑一片空白。双手用棍，真假出击，戳劈抡扫，立体进攻，近战远战等等。勤于思悟，勤于实践，在实战中将棍与其他多种攻击手段结合运用，“无限地利用自己的身体”（李小龙语），这样就不是“程咬金的三斧头”砍完了就没招了，而是拥有“无限”的技术，化技巧于无形之中。

找自己的适合棍技和步伐的结合

4、立足实战，不尚花架。前已有述，有些看起来有用、实际上无用的招式在实战中根本不可能击中对方，例如持棍头顶盘旋挥舞，对方若一棍劈来，头顶之棍就极易打着自己，可见此招是作茧自缚，并不实用，还有一些大幅度的棍法挥动起来潇洒，应用起来却暴露自身空门过多，应予改进，只有以最近的运棍路线、最快的速度、最强的打击力度击敌方可取得最佳效果。

5、全面训练、巧用器物。不经过逐步向实战过渡的训练，则其练习的招法只能作想象中的应用。前述练棍者只会象原地背书一样记忆棍法，其攻击速度、打击距离、灵敏反应、击打准度根本没有练过，又怎么能击中同样持有器械准备寻机攻你的、运动中的对手呢？所以，练棍者可通过一些辅助训练内容来使所练的棍法与实战接轨。例如，请同伴出示目标，持棍者快速攻击，以棍击飘动之树叶及笔者拟之小角度隐蔽出棍，活步连环棍击，1/3秒速击运动目标等，经过系统的练习，一些棍法方可用于实战。

热心网友时间：2024-12-04 09:52

我棍龄三年了……提点建议：
一、武术基础：学点散打什么的，实战巨耗体能，以及反应速度、灵活性，尤其是双节棍，腕爆发力很重要（双节棍是腕部发力的）
二、基本动作：劈棍、扫棍、挑棍、点棍必须熟练，几个舞花动作、换手必须极为熟练！！！！！！
三、打击训练：找几个王老吉或者红牛罐，放在一个地方，练击打；把他们抛起来，再打；把大树绑上沙袋或麻绳，接着打（注意发力方式，别像我似的弹到手）
这些就够练了。剩下的您自己体悟吧。注意，双节棍击打处为棍外一寸处，就是泡棉棍染红的部分。
认为我YY也好，认为我对也罢，反正我就会这么多了。
祝您早日成功！！！！！！！
(推荐石天龙教程的1234辑)

热心网友时间：2024-12-04 09:52

练好基础，再找同道多切磋，让后再训练，再切磋，再训练，到感觉没进步时，找机会实战磨砺自己实战能力。主要是多找人PK，打架打多了就练好了，在家练一年不如出去打一架

参考资料：切磋

热心网友时间：2024-12-04 09:53

从基础开始慢慢来，切莫操之过急，容易打到自己。
推荐李向伟的教学光盘，是比较早期的，其中基本十二式可以作为入门。至于后面的发展，可以再定，但很多招式都是这十二式为基础的。每个单式要练得精熟。

热心网友时间：2024-12-04 09:53

实战武器讲的是精度和打击范围, 一寸长一寸强. 况且带这玩意出门不比带把武士剑雅观到哪去. 要是想对付拿把柴刀的土匪, 很多特种兵赤手都能拿下, 双节棍却未必能让你少挨几刀.