11周孕早期胸闷气短,这是怎么回事?

发布网友发布时间：2022-04-27 13:18

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热心网友时间：2023-10-15 01:25

怀孕后，孕妇容易胸闷，经常感到气喘吁吁。随着妊娠的增加，许多孕妇的胸闷症状会加重，甚至在妊娠早期就明显感到胸闷气短，这往往会导致孕妇因不明原因而非常担心。当这种症状出现时，要引起重视，找出原因，避免身体异常。

孕早期胸闷是怎么回事？

胸闷发生在妊娠早期，所以孕妇需要用力呼吸，吸入更多的氧气，身体的调节也会发生变化，以满足人体对氧气的需求。因为孕后踢腿激素增加很大，尤其是黄体酮，会直接影响孕妇正常的肺部活动，刺激呼吸中枢，所以妊娠早期容易出现胸闷症状。另外，妊娠后期容易胸闷，主要是子宫生长后横膈膜压力大。所以孕妇呼吸时更加费力，胸闷气短的症状会更加明显。但总的来说，这些都是正常的生理现象，一般不用太担心。

什么原因导致胸闷？

1.心悸可引起胸闷症状，因为心悸患者常伴有精神焦虑、失眠、过度焦虑、情绪焦虑等症状。

2.很多孕妇因为担心胎儿发育，容易失眠，导致胸闷。

3.一些更年期女性经常因为内分泌系统紊乱而感到不安，导致睡眠质量下降，甚至睡眠障碍。心悸很容易导致胸闷气短。所以在生活中可以多吃一些安神助眠的食物，可以有效缓解这种症状。可以选择牛奶、红枣、桂圆、枸杞、蜂蜜等食物辅助治疗心悸失眠。

怀孕如何避免心悸气短胸闷头晕？

1.注意站姿和坐姿

随着肚子里胎儿数量的增加，母亲对氧气的需求也在增加，这就是为什么孕妇经常出现胸闷、气短、头晕的原因。当你有这些症状时，不要太紧张。最好的方法就是掌握正确的坐姿。为了最大限度的保持肺部伸展，平时不弓背，睡觉时侧睡，抬高枕头也是不错的选择。

2.饮食上不要太“三高”

有些孕妇一开始发现自己怀孕了，就开始给自己安静的散步。每天都有很多大鱼大肉和特别补充。这种做法表面上看是为了给自己和胎儿增加营养，实际上是过分了。高盐、高糖、高脂肪的饮食带来的不是健康和营养，而是营养过剩的风险。如果你一直吃这么多东西，你应该小心你身体发出的小警报。随着体重的增加，胸闷头晕的症状会更加明显。所以，生病的准妈妈应该反思一下自己最近的饮食习惯。

3.保持良好的工作安排和愉快的心情

产后抑郁症和产前抑郁症都是孕妇健康的敌人。身体不适是孕期激素变化和情绪波动引起的，这是很常见的。这时，这些准妈妈需要注意的，不是睡懒觉，而是形成规律的睡眠和作息时间。剧烈运动是绝对不允许的，但适当的运动可以有效缓解身体的各种症状。同样，好心情对自己的身体也有积极的影响。

热心网友时间：2023-10-15 01:25

本身孕妇就容易胸闷气短,可能你有些贫血,就会更加加剧胸闷气短.鲜肉,猪肝,菠菜等一样富含铁元素,应该多吃,补充铁剂.要尽量搭配自己的饮食,肉,蛋,奶,蔬菜,主食都不能偏废。

热心网友时间：2023-10-15 01:25

怀孕后生理发生很大变化，随着胎儿的发育，子宫也会被撑大，这个时候子宫会压迫其他器官，当然就会影响肺功能，就会有胸闷气短的感觉。

热心网友时间：2023-10-15 01:26

增大的子宫压迫到腹腔的位置，以及是身体需要更多的血液，循环去支持胎儿的健康发育，导致出现了缺血缺氧的表现之后就会引起这种现象了。