1岁宝宝可以吃南瓜吗
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发布时间：2022-04-27 12:55
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热心网友
时间：2023-09-21 08:12
可以，以下是南瓜辅食的做法：
主料：大米60g、燕麦20g、南瓜50g
辅料：山药30g
1、准备食材：大米，燕麦，南瓜，山药。
2、山药去皮切成小段儿。
3、南瓜取一小块儿，去皮，去瓤。
4、再切成小块儿。
5、去皮后的山药，南瓜，大米，燕麦，大约是等量的。
6、半小碗的大米放入电饭锅中，淘洗干净以后，加入8倍的水。
7、电饭锅有专门的煮粥键，不容易扑锅，煮出来的粥也比较粘稠。
8、大米粥煮了30分钟后，加入燕麦。
9、搅拌均匀，继续再煮10分钟就可以出锅啦。
10、煮粥的同时，用蒸锅把山药和南瓜蒸熟，大概需要20分钟。
11、蒸好的南瓜和山药用勺子压成泥状。
12、把南瓜山药泥，放入到煮好的燕麦大米粥里。
13、搅拌均匀，就可以开动啦。
14、成品。
参考资料来源：百度百科—辅食
热心网友
时间：2023-09-21 08:12
1、增强宝宝免疫力
南瓜含有丰富维生素A、维生素E，可使宝宝改善机体免疫力，对增强体质大有好处。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素 A。另外南瓜南瓜所含的β胡萝卜素，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使宝宝生长发育维持健康状态。
2、帮助宝宝断奶
南瓜可用于断奶食物的制作，因为它含丰富的糖分，较易消化吸收。南瓜营养价值较高，除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。对于断奶阶段的宝宝，把南瓜添加到辅食当中，不仅利于宝宝的吸收，其中含有大量的营养物质也有利于宝宝的成长。
3、杀虫作用
“南瓜甘温，能补中益气，通络止痛，解毒杀虫。”南瓜子在中医学上是具有杀虫作用的。多吃南瓜可用于儿童蛔虫、绦虫的治疗，并能减少麻疹的患病危险和死亡率。
4、防癌作用
南瓜能消除致癌物质的突变作用，制止癌细胞出现。
5、能促进生长发育
南瓜含有大量的锌，参与人体核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质的固有成分，为人体生长发育的重要物质。宝宝食用对自身骨骼和大脑发育都有好处。
