我一天吃两个卤蛋有蛋白质吗?可以促进肌肉生长吗?求答案

发布网友发布时间：2022-04-27 13:10

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热心网友时间：2023-09-22 03:42

是蛋就有蛋白质，肌肉生长需要让肌肉进行大量的运动，然后需要补充蛋白质，才能生长，光靠吃不行。
你要练健美么？那就需要有专门食谱补充各种营养了，蛋白质是其中之一；

热心网友时间：2023-09-22 03:42

你要练健美么？那就需要有专门食谱补充各种营养了，蛋白质是其中之一；追问：我在练肩宽，天天做俯握撑，所以吃鸡蛋长肌肉！回答：肩宽需要多锻炼三角肌，俯卧撑能锻炼胸大肌、肱三头肌。要锻炼三角肌需要像少林寺和尚抬平双臂提水那样的用力方向，简单点就是买个拉簧，双臂下垂，往上拉开。追问：哦，你是干什么的啊？好专业！回答：呵呵，我是搞网络的，算是练过下健美，专门学习了一阵。追问：哦，难怪，那你身体练得怎么样？回答：不怎么样，一般看不出来，停止练习后发福了，就更看不出来了。宝刀已老，依稀可辨。追问：呵呵！