深蹲与下肢静脉曲张的研究

发布网友发布时间：2022-04-27 12:14

共5个回答

热心网友时间：2023-09-18 02:53

适当做蹲起运动一定程度上有助于静脉曲张的改善
简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉，对关节也很有好处。既可以有效防治下肢静脉曲张及小腿抽筋等症状，还可以促进血液循环，增强体质。
别看下蹲动作很简单，做起来却有一定的讲究，否则会物极必反。下蹲时，最好不要深蹲，也就是说膝关节弯曲的角度不要小于60度，否则起身时很容易头晕眼花。做下蹲运动时，动作不要过猛，膝关节弯曲的角度可以由大到小，循序渐进。每天抽空蹲一蹲，会收到意想不到的锻炼效果。需要提醒的是，膝关节不好的老年人和慢性疾病患者要谨慎尝试下蹲运动。

热心网友时间：2023-09-18 02:54

您好，蹲起运动可以改善静脉曲张，下蹲起立的动作会加快腿部肌肉收缩，促进血液的流动，抬高双腿使体位改变，帮助静脉血液回流，有利于降低腿部的静脉压力，科每天穿戴医用弹力袜，每天坚持半个小时的行走或者慢跑，对静脉曲张的患者来说是个不错的锻炼方式，也在一定程度上改善了静脉曲张。

热心网友时间：2023-09-18 02:54

首先要了静脉曲张产生的根本原因，主要是血管长时间堆积和硬化，而深蹲有助于血液的循环，所以有缓解作用来自：求助得到的回答

热心网友时间：2023-09-18 02:55

下肢静脉曲张可以说是一种站出来的慢性病、多发病，俗称“蚯蚓腿”，在人群中的发病率高达10%。由于严重影响腿部美观和健康，因此又有“*杀手”之称。专家提醒，下肢静脉曲张对人体危害不可忽视!所以，患者朋友一旦发现下肢静脉曲张的症状，一定要及早到正规的专科医院治疗，以免贻误病情。

热心网友时间：2023-09-18 02:55

戒烟，因吸烟能使血液粘滞度改变，血液变粘稠，易淤积。