如何改掉孩子动不动就生气的毛病呢?
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发布时间：2022-04-27 12:13
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时间：2023-09-18 02:21
每位家长都会看到自己的孩子生气。生气是一种正常的情绪。但是，如果你的孩子经常性的生气，或者他们变得咄咄*人，那么你需要提高警惕了。今天我们将讨论孩子们生气的十大原因，我也会分享一些积极主动的方法来帮助他们。
家长要意识到，孩子和成年人在让他们生气的事情上并没有太大的不同。只是他们的反应往往很原始。孩子还没有学会我们作为成年人所拥有的所有的自我调节和应对技巧——所以所有的事情都是迅速地、全力地冒出来的！
孩子们生气的十大原因
做一个愤怒的侦探(而不是一个“愤怒”的侦探！)
为了帮助你的孩子处理愤怒的情绪，你首先需要弄清楚为什么你的孩子会生气，因为每种情况下的最佳反应是不同的。当他们生气的时候，开始注意是什么“触发”了他们的愤怒。
你甚至可以给自己写一些小纸条，记录下在孩子生气前发生了什么，孩子做了什么，你如何回应，以及最终是什么帮助孩子冷静下来。
孩子生气的十大原因和解决方法
1、他们身体不舒服
这是最容易检测的模式之一。
- l 孩子生气是因为他们累了：
在爆发他们的愤怒之前，他们有没有揉眼睛？打哈欠？还是表现少了平时的活力？很可能他们只是太累了。
解决方法：
建议“安静的休息时间”，在那里他们可以躺下来听音乐。依偎在一起读一些故事。
- l 他们生气是因为他们饿了：
你的孩子，他对低血糖很敏感，知识你不知道而已。如果你注意到他经常饿，或者如果他有一段时间没有吃东西，他就会变得非常暴躁。
解决方法：
给他们常备一些零食，比如全麦面包活着饼干来缓解低血糖，半杯果汁或奶块也是不错的选择。
从长远来看，尝试在孩子饿之前提供食物，或者选择含有蛋白质和碳水化合物的健康零食，这些食物比高碳水化合物或含糖食物提供更长的时间和更慢的能量释放，而高碳水化合物或含糖食物代谢更快，可能导致血糖下降。
- l 他们生气的迹象是因为他们被过度刺激了：
他们的爆发是在他们看起来烦躁、易怒，或者是在一个吵闹或繁忙的环境中变得心不在焉和/或疲惫不堪之后发生的吗？
解决方法：
通过提供空间、安静、或活动来释放他们的愤怒，帮助他们消除刺激。
试着提供橡皮泥、画纸、枕头、电视、柔和的音乐、故事时间或热水澡。提供不同的东西，看看你的孩子会选择什么。
这种引起愤怒的原因在高度敏感的儿童中很常见，或者是自闭症患者。
2、他们感到*为力
这个也是最常见的现象。你听到孩子说：“不！”“我不要那个。”“我不想那么做”。这就是关于权力的斗争。
解决方法：
- 没有人喜欢被控制，即使是孩子。给你的孩子尽可能多的健康力量。让他们做出更多的选择。给他们真正的责任。教他们更多的技能，这样他们就能尽可能的独立。多征求他们的意见。拒绝参与权力斗争。解释你的期望。让他们的选择产生自然的结果。试着向他们寻求帮助。
3、他们觉得跟你缺乏联系
在他们生气之前，他们是不是太黏人了？他们是在为你的事情而“唠叨”你呢，还是想让你和他们一起玩？你对他们的行为感到恼火吗？
他们生气的原因很有可能是因为他们觉得和你缺乏联系，没有得到关注。
解决方法：
在接下来的几天和几周，试着花更多的时间和孩子在一起。同情他们的感受。“我觉得你只是想找时间陪我，而我没有给你你想要的关注。我说的对吗？”
试着记住，孩子们每天至少需要10到20分钟的时间来获得你的注意力（没有科技或其他干扰），这样才能感到安全和被爱。
4、他们觉得自己被忽视或误解了
你听到：“你从来不听我的。”“我不是这么说的。“你为什么不听我的！”“别打断我！”
或者——你的孩子想告诉你什么，你回应了，然后他们沉默了，愤怒了。
解决方法：
学习倾听的方法，让你的孩子感到被倾听。这些技能对我们来说并不总是与生俱来的，但它们却能让我们的孩子变得与众不同。
5、他们觉得受到伤害
有些孩子没有表达他们的感情受到了伤害，而是愤怒地立即发泄出来，以报复他人。你可能会听到：“我恨你！”“我不爱你！”或者你或者其他人可能会被踢，被打，或者被咬。
解决方法：
如果你认为他们的感情受到了伤害，试着给他们解释他们生气的潜在源头，并表达出你理解他们。“妈妈哪里做的让你生气了？”教他们用“我”来表达他们的感受。例子：“我现在很生气因为你……”或“我生气因为你说……”
6、他们正在发泄自己的愤怒
这种愤怒可能发生在漫长的一天结束后，或拜访亲戚或朋友后。情绪爆发似乎是对一些看似微不足道的事情的“突然”反应。
解决方法：
被取代的愤怒通常是由于累积和压抑的小压力和不安的累积——直到最后一个小压力把孩子推到极限。你可以把它想象成一个杯子，慢慢地装满了水，直到最后一滴才溢出来。
通常情况下，当孩子们终于觉得自己可以放心地表达自己的不安情绪时，就会产生转移性愤怒。
如果找不到具体的源头，你能做的最好的事情就是意识到你不是愤怒的原因，孩子只是想释放被压抑的烦恼。
你能做的最好的事情是：同情和倾听，帮助他们找到一个健康的发泄压力的出口。
7、他们的边界被侵犯了
如果孩子们觉得他们的身体受到了控制或侵犯（他们被抓过手腕、被抱过或被其他身体上的操纵过，甚至在他们不想要的时候被拥抱或亲吻过），他们可能会愤怒地回应。
如果他们的情感界限被打破(有人把他们放下，对他们说了轻蔑的话，或者排斥他们)，他们也可能会愤怒地回应。
解决方法：
重要的是要知道这是一个健康的反应。当一个人的界限被打破时，一种不舒服的情绪反应是一种本能的保护反射。
这也是一个比一个完全不坚持自己界限的孩子更健康的反应。教他们用语句向别人清楚地陈述自己的界限。
8、他们感到焦虑
孩子有潜在的焦虑，所以他们会生气。生气“更容易”——它会让身体产生肾上腺素——让人感觉良好，让人充满力量，而不是失控。
解决方法：
生气结束后，试着和他们谈谈当时的感受。转移孩子的情感焦点和倾听，帮助他们自己感觉更好。
9、 他们很沮丧，因为他们没有得到他们想要的
这种生气通常被称为典型的“发脾气”。基本上，孩子很难应对他们的失望情绪。另一方面，发脾气帮助他们成功地得到他们想要的，所以他们不断地重复。
解决方法：
如果你决定不让你的孩子拥有某样东西导致了她生气，你能做的最好的事情就是坚持你的决定，安然度过孩子生气的阶段。但是你要安慰她，如果孩子改变了主意，你会奖励他们的行为。
10、 他们感到沮丧是因为他们无法用语言表达他们想要或需要什么
这种愤怒经常出现在蹒跚学步的孩子身上，也经常出现在有沟通障碍的大孩子身上。孩子们可能会咕哝，*，大喊，握紧拳头，打，咬，甚至鞭笞，如果他们足够沮丧。
解决方法：
向幼儿教授手语很有趣，可以帮助避免孩子生气。确保你给孩子足够的时间来告诉你他们想要什么——有时候孩子们需要10秒钟才能想出一个主意。
这就是为什么孩子们会生气的十大原因。我希望对你有帮助。
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时间：2023-09-18 02:22
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时间：2023-09-18 02:22
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时间：2023-09-18 02:23
