刚开始练瑜伽,你最明显的变化是什么?

发布网友发布时间：2022-04-27 12:29

共5个回答

热心网友时间：2023-09-19 18:46

练了几年瑜伽，最明显的变化是腿更直了，原来脚趾脚跟并拢膝盖是并不拢的，现在都能并拢了。还有就是脊柱的变化，人更挺拔，有精神，气色也好了很多。腰部不容易长赘肉，全身肌肉比原来紧实多了。

热心网友时间：2023-09-19 18:47

我刚接触瑜伽是从平板支撑开始的，当时就认为马甲线好看，然后几乎每天坚持做，刚开始时做完后腰板有点酸痛，走路、坐下时都会不自觉挺直腰板才舒服些。然后时间慢慢加长，最长记录是5分08秒，当时还得瑟的发了朋友圈。后来成了习惯，也慢慢开始跟着头条里的视频做其它连惯性的初级动作，每次半个小时。自我感觉皮肤有光泽了，现在天天素颜。心态变好了，而且还带动了周边的朋友一起运动。看到每天都在进步的自己，内心有说不出的满足。

热心网友时间：2023-09-19 18:47

刚开始练瑜伽，我最明显的变化是全身舒服，疲劳感减轻，睡眠质量比以前好，早晨起来精神爽，拿东西比以前有劲。

热心网友时间：2023-09-19 18:48

心态，身态都年轻了，对自己充满自信，好像回到了三十几岁，生活感觉每天都阳光烂漫，我会一直地坚持下去优雅的老去。

热心网友时间：2023-09-19 18:48

身体的柔韧性变好了，瑜伽讲究个循序渐进，慢慢来，一步步走踏实，身体变软是迟早的事情，不用再羡慕别人的一字马。